[left_article: 39623 {title: Статья по теме}]Принципы здорового питания одинаковы для всех групп людей, разница лишь в том, что будущая мама не может себе позволить никаких поблажек и отступлений. Поэтому можно лишь дать несколько общих советов, касающихся еды во время беременности: самые полезные сорта мяса - нежирное красное или курица; отдайте предпочтение обезжиренным молочным продуктам; избегайте жареного - в еде, приготовленной таким способом, много канцерогенов; кондитерские изделия замените сладкими фруктами или мёдом; не пейте газированные напитки - в них много сахара и химических веществ. Ежедневно съедайте в день 3-4 порции овощей и фруктов, а 2 раза в неделю - рыбу жирных сортов. Читайте также: Меню для двоих: что можно есть, если ты беременна >>

16.06.2013 10:24

. .

Примерное время чтения: меньше минуты

309

Что можно и чего нельзя есть во время беременности?

Суперномер вопросов-ответов № 7. Правильное питание 15/05/2013

Категория: Вопрос-ответ из газеты: Суперномер вопросов-ответов № 7 15/05/2013

Статья по теме

Хронические заболевания и беременность: что может вызвать осложнения у ее будущего ребенка?

Принципы здорового питания одинаковы для всех групп людей, разница лишь в том, что будущая мама не может себе позволить никаких поблажек и отступлений. Поэтому можно лишь дать несколько общих советов, касающихся еды во время беременности:

самые полезные сорта мяса - нежирное красное или курица;
отдайте предпочтение обезжиренным молочным продуктам;
избегайте жареного - в еде, приготовленной таким способом, много канцерогенов;
кондитерские изделия замените сладкими фруктами или мёдом;
не пейте газированные напитки - в них много сахара и химических веществ.

Ежедневно съедайте в день 3-4 порции овощей и фруктов, а 2 раза в неделю - рыбу жирных сортов.

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Самые интересные статьи АиФ в Viber – быстро, бесплатно и без рекламы

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Новости СМИ2

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Что можно и чего нельзя есть во время беременности?

Самое интересное в соцсетях

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых