Как развивать память?
Отвечает кандидат медицинских наук, врач-невролог Галина Акименко:
– Память поддается тренировке не хуже, чем любой орган нашего тела. Разучивание стихов, разгадывание кроссвордов, решение ребусов и головоломок, изучение нотной грамоты и иностранных языков, помощь внукам в подготовке уроков, короче, любая умственная деятельность принесет вам пользу. Но главное – не просто загружать свой мозг информацией, а стараться, чтобы та не стиралась из головы сразу же после использования и сохранялась там надолго. Недаром же говорят: «Повторение – мать учения».
Замечательно стимулирует долговременную память занятие «нейробикой». «Зарядка для мозгов» включает в себя такие упражнения, как ориентирование по комнате, мытье посуды или принятие душа с завязанными глазами, а также тренировка написания текста левой рукой (или правой – для левшей).
Прослушивание музыки также благотворно влияет на скорость мышления и на долгосрочную память. Особенно эффективны джаз и классика. Смех тоже улучшает кровоснабжение мозга, соответственно, улучшает восприятие информации. Да и любые новые впечатления «подкармливают» мозги, не давая им «усохнуть». Поэтому старайтесь наполнить свою жизнь впечатлениями (по возможности приятными).
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
...Как развить память? ...Как развить память? 
…Запоминать лучше лёжа или сидя? …Запоминать лучше лёжа или сидя? 
Почему хрустят и щелкают суставы у младенцев? 
...Как понять, что младенец отстает в физическом развитии? ...Как понять, что младенец отстает в физическом развитии? 
Как расположить к себе собеседника? 
