Как улучшить память?
Отвечает Галина Анисимова:
- Все зависит от степени нарушения памяти, а также от причины, с которой это связано. Забывчивость, вызванная различными недугами (атеросклерозом сосудов головного мозга, травмами головы, интоксикациями и т. д.), требует профессиональной врачебной помощи. Устранив причину, то есть сам недуг, можно излечиться и от «дырявой» памяти. Если же в этой проблеме «виноваты» усталость и хронический стресс, необходимо поменять образ жизни. Потребуется чаще бывать на свежем воздухе, так как сосудам мозга для нормальной работы необходим кислород. По возможности нужно заняться спортом, поскольку физические упражнения заметно улучшают кровообращение в сосудах. Или хотя бы следует больше ходить пешком. Также нужно спать не меньше 8 часов. Полноценный отдых для мозга очень важен, поэтому надо чаще делать перерывы в работе, больше двигаться. И, конечно, надо стараться любой ценой избегать стрессов.
Как остановить развитие варикоза на начальной стадии? 
...Что такое «юношеская гипертония» и как ее лечить? 
...Как делать гимнастику для лица? 
...Гимнастика для лица поможет убрать морщины? 
...Когда прокалывать уши? 
