...Зачем нужен витамин D?
Отвечает кандидат медицинских наук, ассистент кафедры клинической нутрициологии факультета повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов Елена Никитина:
– К сожалению, витамин D организм получает лишь из солнечного света, и пополнить недостаток этого элемента при помощи правильного питания невозможно. Именно поэтому осенью, когда световой день короток, мы часто испытываем дефицит витамина D. Для пожилых людей этот недостаток особенно опасен – витамин D нужен для усвоения кальция, а значит, и для крепких костей. Чем больше витамина D в крови у престарелого человека, тем дольше он сохраняет умственную активность и мышечную силу. К тому же витамин D обеспечивает организму защиту от онкологических заболеваний.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
...Откуда берётся желатин? ...Откуда берётся желатин? 
Может ли навредить глутамат натрия? 
...Какие витамины спасут кожу от морщин? ...Какие витамины спасут кожу от морщин? 
Как улучшить усвоение кальция из рациона? 
...Полезна ли для здоровья красная икра? ...Полезна ли для здоровья красная икра? 
