...Рыба - лучшая еда от простуды?
Отвечает Игорь Никоноров, старший научный сотрудник НИИ гриппа:
- В Соединённых Штатах проводилось крупномасштабное исследование, как следует питаться, чтобы защитить организм от простуд и вирусов.
Американские исследователи пришли к выводу, что самый важный в зимний период - витамин D, который способен защитить от гриппа. Чемпионы по содержанию витамина D - молочные продукты (особенно молоко, в котором он содержится в легкоусвояемой форме) и рыба, особенно жирные сорта - сёмга, форель, лосось.
Тем не менее отечественные врачи придерживаются иной точки зрения: на их взгляд, чтобы организм мог противостоять инфекциям, необходимо полноценное питание, богатое белками и витаминами. Причём для нормальной работы иммунной системы нужен не один витамин, а целый комплекс.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Может ли недостаток дневного света стать причиной лишнего веса? Может ли недостаток дневного света стать причиной лишнего веса? 
Помогут ли витамины вылечить ребёнка от простуды? 
Почему пингвины не чувствуют вкус рыбы? 
...Добавки в колбасе безопасны? ...Добавки в колбасе безопасны? 
Какая еда улучшает характер? 
