aif.ru counter
111
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Как предупредить растяжки?

«АиФ. Здоровье» № 4. Минздравсоцразвития России наведет порядок с БАДами 27/01/2011
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 4 27/01/2011

Отвечает врач-дерматолог Илона Старцева:

– Причина возникновения растяжек (или стрий) – истончение и недостаточная эластичность кожи, из-за чего в местах наибольшего натяжения ткани (на животе, бедрах, груди) происходят внутренние надрывы, впоследствии замещающиеся соединительной тканью. Лучшая защита от растяжек – это профилактика. Особенно важно соблюдать ее во время беременности. Вот главные правила:

● набирать вес без резких скачков;
● носить дородовой и послеродовой бандаж и бюстгальтер из натуральных материалов с широкими бретельками, хорошо поддерживающими грудь;
● использовать контрастный душ и массаж. Каждое утро обтирать грудь махровым полотенцем, смоченным в холодной воде;
● применять щипковый самомассаж: нанеся на кожу оливковое масло, разминать до легкого покраснения область живота, бедра, ягодицы, грудь;
● ежедневно, начиная с третьего месяца беременности, использовать кремы от растяжек. Они содержат питательные вещества, витамины А, С, Е, эфирные масла, силикон, натуральные эластин и коллаген, а также компоненты, смягчающие рубцовую ткань, и ретиноиды, сглаживающие неровности кожи;
● больше двигаться;
● разнообразно питаться.

Употреблять больше жидкости. Есть богатые витаминами овощи и фрукты, а также белковые продукты, необходимые для синтеза коллагена и эластина. А вот о сладостях, мучном и кофе лучше забыть.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы