aif.ru counter
102
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Как можно справиться с метеозависимостью?

«АиФ. Здоровье» № 43. Самое счастливое в жизни время начинается после 50 лет 21/10/2010
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 43 21/10/2010

Отвечает врач-курортолог Асият Уянаева:

– Появление метеочувствительности – достаточно тревожный симптом, свидетельствующий о снижении приспособительных механизмов организма или о наличии в нем скрытого патологического процесса.

Основной путь профилактики метеозависимости лежит через постепенное и планомерное закаливание организма, своеобразное «расширение» зоны комфорта. В первую очередь это лечебная физкультура в сочетании с водными процедурами и, конечно, щадящий режим жизни. В холодную, ветреную, неустойчивую погоду постарайтесь не перенапрягаться, отмените активно действующие лечебные процедуры, избегайте физических и эмоциональных перегрузок. Полноценно питайтесь! Особое предпочтение следует отдать белковой и жиросодержащей пище (преимущественно растительного происхождения). Она является основным источником восполнения энергии, которую затрачивает наш организм на акклиматизацию. А вот крепким кофе, соленьями и спиртным зло­употреблять не стоит: кофеин и содержащийся в поваренной соли натрий повышают давление, а алкоголь мешает организму адаптироваться к холоду.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы