Примерное время чтения: меньше минуты
207

...Чем можно поддержать свой иммунитет?

«АиФ. Здоровье» № 41. 8 октября – Всемирный день яйца 07/10/2010
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 41 07/10/2010

Отвечает врач-терапевт высшей категории Ольга Ежова:

– Укрепить иммунитет поможет горячая ванна для рук, которую вы можете себе устроить прямо на рабочем месте. Оздоровительный эффект от этой процедуры – такой же, как если бы вы парили ноги, только разуваться не надо. Все, что для этого требуется, – кран с горячей водой и 20 минут свободного времени. Закатайте рукава повыше и подставьте руки по локоть под струю. Начальная температура воды – 38–39° (приятно теплая), затем в течение 10 минут постепенно увеличивайте ее до 42–43° (горячая) и поддерживайте на этом уровне еще 5–7 минут. Вытрите руки и наденьте шерстяной свитер с длинными рукавами или пиджак.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах