...Как кефир может помочь справиться с проблемой?
Алена, Реутов
Ваша мама права. Живой кефир – полноценный источник витаминов группы В, без которых невозможно нормальное функционирование нервной системы. Именно поэтому регулярное употребление этого кисломолочного продукта помогает бороться со стрессами и улучшает качество сна. Впрочем, на этом полезные свойства кефира не заканчиваются: помимо витамина В в нем содержатся витамины А, Е и Д. Первый отвечает за красоту и молодость нашей кожи, второй стимулирует иммунную систему, нехватка третьего приводит к дефициту кальция, от которого зависит крепость зубов и костей. Поэтому человеку, испытывающему напряжение, необходимо употреблять кефир, ведь стресс бьет по всем системам нашего организма: ухудшает внешний вид, ослабляет защитные функции и т. д.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
...Когда пора надевать шапку? ...Когда пора надевать шапку? 
...Какой он секрет вечной молодости? ...Какой он секрет вечной молодости? 
В чем разница между про- и пребиотиками? ...В чем разница между про- и пребиотиками? 
...С чего полюбился лук? ...С чего полюбился лук? 
Почему ребенок плохо ест? Почему ребенок плохо ест? 
