...Должны ли дети есть в школе?
«Как бы плотно ребёнок ни позавтракал, после 2-3-го уроков ему обязательно нужна «дозаправка», - считает Ирина Захарова, профессор, заведующая кафедрой педиатрии Российской медицинской академии последипломного образования.
- Многолетние наблюдения показали, что у детей, которые не получают дополнительное питание в школе, ослабляются память, внимание и ухудшается настроение. В сухой паёк должны входить питательные легкоусвояемые непортящиеся продукты из разных групп (зерновые, молочные, мясные, овощи и фрукты), - убеждён Борис Суханов, профессор ММА им. Сеченова и Института питания РАМН. - Лучше всего дать ребёнку в школу пакетик сока или молока с трубочкой, бутерброд (желательно из ржаного хлеба с сыром, нежирным мясом курицы, телятиной или рыбой), мюсли или сухое печенье, а в качестве десерта - яблоко, грушу или банан. В школьном портфеле обязательно должна быть бутылочка с водой - недостаток жидкости может привести к головным болям, повышенной утомляемости и нарушениям концентрации внимания. И самое главное - паёк должен содержать продукты, которые ребёнок действительно любит. Иначе любой, даже самый питательный завтрак останется невостребованным.
Как научиться не переедать? 
Чем заесть стресс, не набирая вес? Чем заесть стресс, не набирая вес? 
Давать ребенку в школу домашний обед полезнее? Давать ребенку в школу домашний обед полезнее? 
Как избежать переедания при правильном питании? 
Из чего собрать завтрак ребенку в школу? Из чего собрать завтрак ребенку в школу? 
