Что российской ведущей Авроре помогает бороться со стрессом?

Ведущая «Полезной программы» на ТВЦ Аврора рассказала нам о своих способах побороть хандру и снять нерв­ное напряжение.

— Русская баня — мой самый любимый способ расслабиться в городе, когда хочется перезагрузиться и отдохнуть от рабочей рутины. Любовь к ней появилась у меня давно, лет 15 назад. Причём довольно случайно.

В детстве я не любила баню, и когда взрослые родственники брали меня с собой по­париться, мне это всегда очень не нравилось, даже становилось плохо там. Но прошло много лет, и совершенно случайно меня позвала с собой в баню подруга, пообещав, что мне непременно понравится. И действительно понравилось! Просто важно было войти в этот процесс мягко, начинать париться по чуть-чуть: когда сначала ты распариваешь тело, тебе становится жарко, а потом окатываешь себя холодной водой. А потом «подключаешь» веник... Я всегда парюсь с дубовым веником. Причём очень люблю сама себя бить им, но и не против, когда это делает кто-то другой.

Кстати, мы с подружками никогда не пьём в бане алкоголь — из напитков у нас только чай, из еды — квашеная капуста или солянка.

Секреты пармастера. Как сделать берёзовый веник для бани и как его хранить Подробнее

А ещё баня — это способ сохранить красоту и здоровье. Мы всегда приносим туда кофейный скраб, трём им друг друга, делаем маски, заказываем массаж. То есть это ещё и такая противоотёчная процедура. И если регулярно париться, то отёки вовсе не будут появляться.

В общем, теперь я стараюсь посещать баню обязательно, раз в неделю-другую. Я воспринимаю это как наш русский спа-ритуал, который я очень люблю и всем советую. Не только девушкам, но и мужчинам.