Композитор Александр Зацепин, которому несколько месяцев назад исполнилось 100 лет, рассказал о том, что помогает ему оставаться в форме. Об этом пишет URA.RU в материале о его юбилейном вечере в концертном зале Храма Христа Спасителя.
На мероприятие композитор пришел вместе с режиссером Музой Ли, которая уверена, что долголетие связано с несколькими факторами, в том числе с питанием.
Зацепин исключил из рациона вредную, жирную и соленую пищу. В последнее время он полюбил рыбу дорадо без костей, регулярно появляется на столе и любимые котлеты из кролика. Муза также рассказала, что читала о китайских ученых, по данным которых ежедневное потребление мяса связано с большей вероятностью дожить до 100 лет.
Сам Зацепин считает не менее важным соблюдение режима дня. Он работает с 9 утра до 13 часов, следуя совету своего учителя, композитора Евгения Брусиловского. По словам маэстро, работать нужно регулярно, не дожидаясь вдохновения, а поздно вечером не заниматься работой, чтобы лучше спать.
Зацепин признался, что не позволяет себе расслабляться: за последнее время он закончил шесть мюзиклов и написал балет.
«Дальше работаем. Планов очень много», — сказал он.
Ранее 107-летний житель Уэльса Оуэн Файлер раскрыл секрет своего долголетия, который заключается в питании.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Мужчина раскрыл, какое блюдо помогло ему дожить до 107 лет 
Отпраздновавшая 100-летие пианистка рассказала о секретах долгой жизни 
Ученые выявили неожиданный фактор долголетия 
Лишение младенцев сахара снижает смертность через 50 лет 
