Можно ли заниматься спортом при остеохондрозе?

– Заниматься спортом вам можно и нужно! Каким именно – зависит от того, что понимается под вашим диагнозом. Дело в том, что под маской остеохондроза обычно протекают три совершенно независимых друг от друга состояния. Если это грыжи и протрузия диска, тогда вам надо избегать вертикальных нагрузок и укреплять мышечный каркас на тренажёрах. Если это мышечный спазм, вам нужны упражнения на растяжение. Если это фибромиалгия (очень распространённое заболевание с болезненными точками по всему телу), тогда нужны упражнения по типу йоги, Тай чи, плавание.

Смотрите также:

• ...Каким спортом можно заниматься при синдроме дисплазии соединительной ткани? →
• ...Какие виды спорта укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку? →
• Переломы костей запястья: признаки и лечение →