Как поднять себе настроение?
На вопрос отвечает психолог Мария Алексютина.
– После рождественских каникул у многих активно праздновавших наблюдается эндорфиновое голодание: несколько дней стабильного впрыскивания в организм «гормонов радости» сменяются «синдромом резкой отмены». К счастью, есть несколько способов поднять себе настроение.
Иногда, для того чтобы избавиться от хандры, достаточно сменить имидж. Это своего рода способ обмануть себя – грустил тот, кто остался в прошлом, а теперь на его месте совершенно другой человек.
Рассматривайте альбомы с фотографиями. Просматривание снимков, на которых запечатлены счастливые моменты, повышает самооценку, придает сил и улучшает настроение.
Принесите на работу комнатное растение. Ученые провели исследование и пришли к выводу, что поднять настроение обитателей офиса можно с помщью озеленения помещения. Растения одинаково позитивно действовали на людей любого пола, возраста, квалификации.