aif.ru counter
19.03.2014 18:02
3166

Растим чемпиона с пелёнок: как приучить ребёнка к спорту с рождения

Сюжет Спорт: Памятки и инструкции

Что важно детям в самом раннем возрасте? Конечно же, движение. Именно в активных играх у ребёнка развивается мозг. Поэтому сейчас так часто продвинутые родители отдают своих детей в группы раннего развития уже с первого года жизни. Когда можно начинать приучать ребёнка к разным видам спорта, выяснял корреспондент «АиФ-Северный Кавказ».

Грудничковое плавание

Это один из самых ранних способов занятия с малышом спортом. Первые тренировки можно начинать уже с первого месяца жизни, но не позже трёх месяцев. У детей до этого возраста ещё сохраняется врождённый рефлекс задержки дыхания. Если его поддерживать подобными занятиями, то он не угаснет, как у других детей.

Польза: плавание помогает укрепить мышцы и связки, тренирует дыхание, сердечно-сосудистую систему, благотворно влияет на нервную систему малыша, укрепляет иммунитет и т. д.

Где заниматься: для полноценных занятий грудничковым плаванием нужна ванна или бассейн. Первые занятия обязательно должны проводиться под наблюдением специалиста. С ребёнком можно заниматься как дома, так и в специальных группах для малышей, которых в Ставрополе становится всё больше.

Ритмика

Занятия для будущих танцоров лучше начать как раз с ритмики. На таких уроках дети будут бегать, прыгать, хлопать в ладоши и водить хороводы под музыку. Занятия можно начинать с года.

Польза: ритмика помогает развить в ребёнке выносливость, координацию движений, гибкость, чувство ритма, укрепить мышцы.

Где заниматься: найти подобные группы можно в центрах раннего развития детей и детских садах.

Детский фитнес

Начинать заниматься в подобных группах можно уже с полуторагодовалого возраста. Уроки фитнеса включают в себя элементы хореографии, гимнастики, йоги и восточных единоборств.

Польза: занятия фитнесом помогают скорректировать осанку, предотвратить проблемы опорно-двигательной системы, укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают силу, гибкость, выносливость, координацию, чувство ритма.

Где заниматься: найти детские группы можно уже во многих фитнес-центрах. Родители могут в это время посещать занятия для взрослых.

Лыжи и сноуборд

Горнолыжный спорт — отличный способ укреплять здоровье в холодное время года. Ставить на лыжи ребёнка можно уже в три года.

Польза: такие тренировки развивают дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую, опорно-двигательную системы организма, а также развивают ловкость, смелость и координацию движений.

Где заниматься: некоторые инструкторы в лыжных спортивных школах берутся за обучение малышей.

Фигурное катание

Для этого вида спорта чем раньше дети встают на лёд, тем лучше. Но раньше трёх – четырёх лет начинать заниматься фигурным катанием не стоит.

Польза: ребёнок на занятиях тренирует выносливость, развивает координацию движений, ловкость, гибкость и сердечно-сосудистую систему, формирует правильную осанку.

Где заниматься: малыша можно привести в школу фигурного катания или к частному инструктору.

Единоборства

Хороший возраст для того, чтобы отдать ребёнка на некоторые боевые виды спорта — 7–8 лет. Сейчас в секциях дзюдо при развивающих центрах занимаются дети даже с трёх лет. Но родители, отдав своего малыша так рано на единоборства, могут в дальнейшем получить проблемы с поведением ребёнка. Маленький человек может начать проявлять агрессию и бить сверстников. Боевые виды спорта требуют того, чтобы ребёнок мог усвоить философию единоборств и не применять силу, когда не надо. Но совсем маленькие дети ещё не воспринимают таких учений.

Польза: на тренировках ребёнок укрепляет мышцы, связки и суставы, тренирует растяжку, учится правильно падать, управлять своей силой, становится уверенным в себе, может дать отпор противнику.

Где заниматься: совсем маленьких детей примут, скорее всего, только в центрах раннего развития. Детей постарше можно привести в спортивную секцию интересующего вида единоборств.

 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество