Новости по теме: углеводы
Эндокринолог развеял 5 мифов о питании при диабете
01.10.2026 19:24
Эндокринолог Максим Кузнецов назвал 5 мифов о питании при диабете второго типа — о меде, яблоках, углеводах, картофеле и сахаре.
Умеренные порции с белком, клетчаткой и сложными углеводами помогают дольше сохранять сытость и избегать резкого упадка энергии после еды.
Кухня
Почему категорически нельзя отказываться от углеводов, и какие именно следует есть обязательно.
Правильное питание
Это симптом! Резкая тяга к 3 продуктам может указывать на деменцию
06.07.2026 11:06
Многие знают, что нарушения памяти — первый симптом деменции. Однако специалисты обращают внимание на еще один ранний признак слабоумия — внезапную тягу к трем группам продуктов.
Диетолог назвал лучший углевод для похудения
30.06.2026 12:05
Названы углеводы, которые можно оставить в рационе при снижении веса.
Начало купального сезон в Москве ожидается во второй половине июня. И значит, еще есть время сбросить лишние килограммы, чтобы лучше выглядеть на пляже. Самая быстрая диета сделает это за 2-3 недели.
Правильное питание
Эксперт объяснил, почему лучше отказаться от сладкого завтрака
18.03.2026 12:04
Эксперт по долголетию назвал сладкий завтрак вредной привычкой.
Сколько белков, жиров и углеводов нужно в день? Разбираем безопасные диапазоны БЖУ, расчет суточных энергозатрат, перевод процентов в граммы и готовые схемы под дефицит, профицит и стабильный вес. Пошаговый алгоритм, примеры и частые ошибки.
Питание и диеты
Правда ли, что углеводы провоцируют лишний вес?
19.12.2025 00:29
Углеводы сами по себе не ведут к набору веса. К проблемам приводит регулярное потребление высококалорийных, бедных питательными веществами обработанных продуктов с сахаром и белой мукой, особенно на фоне малоподвижного образа жизни.
Углеводы не враг. Зачем нужны каши, овощи и фрукты
01.11.2025 13:52
Чтобы похудеть, откажись от углеводов, углеводы — зло, это нельзя — там углеводы. Эти утверждения слышал каждый человек, который хотя бы раз интересовался диетами для похудения. Но такой подход может серьезно навредить здоровью.
Разбираем, чем отличаются быстрые и медленные углеводы, какие продукты к ним относятся, чем опасен избыток сахара и как правильно составить рацион. Таблица гликемического индекса, советы диетологов и рекомендации при похудении и диабете.
Правильное питание
Диетолог Никитина: любые макаронные изделия важны для организма
27.10.2025 13:49
Эксперт объяснила, что опасность представляет не сама паста, а калорийные соусы и добавки к ней.
Избыток глюкозы, получаемой из углеводов, может спровоцировать набор лишнего веса, отметила врач.
Здоровье
Нутрициолог Селиванова призвала не демонизировать углеводы в рационе
20.11.2024 13:41
Мозг и ЦНС используют глюкозу в качестве основного источника энергии, отметила эксперт.
Есть сахар или нет? Одни специалисты говорят: глюкоза необходима для мозга, без него мы станем дураками. Другие вторят им: сахар приводит к диабету. Но им противоречат эндокринологи: сахар и быстрые углеводы помогают развитию диабета.
Здоровая жизнь
