Новости по теме: углеводы
Углеводы не враг. Зачем нужны каши, овощи и фрукты
01.11.2025 13:52
Чтобы похудеть, откажись от углеводов, углеводы — зло, это нельзя — там углеводы. Эти утверждения слышал каждый человек, который хотя бы раз интересовался диетами для похудения. Но такой подход может серьезно навредить здоровью.
Разбираем, чем отличаются быстрые и медленные углеводы, какие продукты к ним относятся, чем опасен избыток сахара и как правильно составить рацион. Таблица гликемического индекса, советы диетологов и рекомендации при похудении и диабете.
Правильное питание
Диетолог Никитина: любые макаронные изделия важны для организма
27.10.2025 13:49
Эксперт объяснила, что опасность представляет не сама паста, а калорийные соусы и добавки к ней.
Избыток глюкозы, получаемой из углеводов, может спровоцировать набор лишнего веса, отметила врач.
Здоровье
Нутрициолог Селиванова призвала не демонизировать углеводы в рационе
20.11.2024 13:41
Мозг и ЦНС используют глюкозу в качестве основного источника энергии, отметила эксперт.
Есть сахар или нет? Одни специалисты говорят: глюкоза необходима для мозга, без него мы станем дураками. Другие вторят им: сахар приводит к диабету. Но им противоречат эндокринологи: сахар и быстрые углеводы помогают развитию диабета.
Здоровая жизнь
Что такое БЖУ. Как скорее похудеть и не навредить здоровью
30.08.2024 03:29
Белки, жиры, углеводы – вот главные компоненты питания. От чего надо отказаться, чтобы скорее похудеть, но не навредить здоровью? Люди разное говорят. А что посоветуют специалисты?
В каких продуктах вообще нет углеводов?
06.06.2024 17:42
Чем опасны бесполезные углеводы.
Врач Белоусов раскрыл негативные последствия безуглеводной диеты
29.05.2024 12:04
Дефицит углеводов в организме может привести к слабости и раздражительности.
Почему корейцы едят много риса и не толстеют?
02.04.2024 15:13
Ученые назвали продукт, который защищает азиатов от ожирения.
По словам эксперта, отказ от углеводов может привести к потере необходимых организму витаминов и микроэлементов.
Здоровье
Чем день не начинать. Названы три самых вредных завтрака
17.11.2023 11:10
Чем не надо завтракать и почему, разбирался aif.ru
Врач Павлова назвала продукты с самыми вредными углеводами
13.09.2023 11:57
Она составила список «углеводных бомб», от которых лучше отказаться.
Когда хочется мучного, рука так и тянется к куску хлеба, булке, слойке, пирожку. А потом лишний вес, отложение жира и депрессия. При этом легко найти альтернативу. Диетолог рассказала aif.ru, что можно съесть безвредного, если тянет на мучное.
Правильное питание
Если вы собрались похудеть к пляжному сезону и решили максимально отказаться от углеводов, стоит сто раз подумать, верный ли это путь. Что можно получить в придачу с потерей пары килограммов?
Правильное питание
