Храп – это не только громкие звуки, которые мешают спать окружающим, но и угроза инсульта, ожирения и старческого слабоумия. Как связаны все эти проблемы с ночными руладами?
По данным ученых, звук храпа может достигать 69 децибел, что сравнимо со звуком, издаваемым отбойным молотком. Также считается, что к 50-летнему юбилею свадьбы храпящий супруг лишает жену 4 лет сна.
Зачастую громко храпящий человек не дает спать окружающим. Призывать же храпуна к совести бесполезно: контролировать свое дыхание во сне самостоятельно он не может. Храп ― это болезнь, а значит, его надо лечить.
В США создали подушку, которая борется с храпом. Она содержит в себе систему шумоподавления, которая адаптируется к звукам и производит звуковые волны, нейтрализующие храп. Предназначена подушка для того, кто спит рядом с храпящим.
25 % женщин и 40 % мужчин, согласно данным статистики, храпят. При этом храп с осложнениями в виде апноэ (задержки дыхания) отмечается у 5-7 % населения.
В последнее время новости про сон - одни из самых популярных. Плохой сон способствует ожирению, сахарному диабету, болезням Альцгеймера и Паркинсона, поражениям сердца и почек… Список можно продолжить. А как спать правильно?
