Аргументы и Факты
+7 (495) 646 57 57
16+
Федеральный АиФ
Аргументы и Факты
16+
Федеральный АиФ
Срочная новость Спецпроект «АиФ»: Твой цифровой след Срочная новость
Рейтинг автора: 0 +

Ольга Яблокова

Нутрициолог, фитнес-тренер

Образование:

Педагогический колледж фитнеса. Персональный тренер.

Институт УОМ, клинический нутрициолог.

Институт психологии, работа с расстройствами пищевого поведения.

Написать автору
  1. Все
  2. Материалы

Ем, счастлива, худею. Готовим простые десерты без сахара и чувства вины

Комментарии (0)
Нутрициолог и тренер Ольга Яблокова поделилась низкокалорийными и полезными вариантами десертов без сахара. Диете не помешают.
Поделиться: ЕЩЕ

Для сердца и хорошего сна. Простой продукт, где содержится много магния

Комментарии (1)
Он нужен для здоровья сосудов, расслабления, борьбы со стрессом и успешного похудения. Без магния жизнь резко потеряет в качестве. Но одна ошибка при употреблении продукта, богатого этим минералом, сведет все усилия к нулю.
Поделиться: ЕЩЕ

Йогурт или молоко? Как приготовить сочный шашлык из курицы

Комментарии (0)
Профессионалы поделились своими решениями для куриного шашлыка, прямо скажем — неожиданными решениями.
Поделиться: ЕЩЕ

Вылить бутылку пива. Четыре классных способа сделать шашлык из свинины

Комментарии (0)
Пусть свиной шашлык заиграет новыми красками, но останется невероятно сочным.
Поделиться: ЕЩЕ

Масло на хлебе. Есть ли польза в классическом бутерброде

Комментарии (0)
Разбираемся, есть ли польза в бутерброде со слоем сливочного масла.
Поделиться: ЕЩЕ

Защита сосудов. Нутрициолог Яблокова назвала важный продукт для сердца

Комментарии (0)
Он есть на каждой кухне, но мы часто не обращаем на него внимания, тем временем этот полезный продукт снижает холестерин и защищает наши сосуды.
Поделиться: ЕЩЕ

Топ-7 упражнений, чтобы убрать живот. Инфографика

Комментарии (0)
Соблюдая эти рекомендации, вы гораздо быстрее устраните все проблемы и испытаете настоящую лёгкость.
Поделиться: ЕЩЕ

Черный защитит сердце, коричневый — пищеварение. Выбираем правильный рис

Комментарии (1)
Не стоит ограничиваться белым круглозерным, в мире риса еще масса полезных вариантов.
Поделиться: ЕЩЕ

Лишнего не надо. Топ-7 правил, как не растолстеть за праздники

Комментарии (0)
Как не набрать лишние килограммы за длинные выходные?
Поделиться: ЕЩЕ

Дорого и бесполезно. Три фрукта, на которые не стоит тратить деньги зимой

Комментарии (0)
Нутрициолог рассказала, почему не стоит зимой покупать виноград и клубнику.
Поделиться: ЕЩЕ

Во всеоружии. Эксперт Яблокова о том, как встретить Новый год красавицей

Комментарии (0)
Пришло время готовиться ко встрече Нового года. Как это делать правильно.
Поделиться: ЕЩЕ

Топ-7 упражнений на разные группы мышц. Инфографика

Комментарии (0)
Силовые тренировки — важнейшая база для поддержания здоровья и красивой фигуры. Но что, если на посещение тренажёрного зала нет времени, возможности или средств? Не беда — наращивать силу мышц вы можете и дома.
Поделиться: ЕЩЕ

Сахар скачет! Нутрициолог Яблокова назвала плюсы и минусы быстрой каши

Комментарии (0)
Нутрициолог объяснила, есть ли польза в кашах из пакетиков и почему нельзя ими заменять обычные каши ежедневно
Поделиться: ЕЩЕ

Вместо конфет. Стоит ли утолять тягу к сладкому с помощью сушеных фруктов

Комментарии (0)
Сухофрукты — удобный, вкусный продукт, который хранится долго, может заменить конфеты и другие сладости. Однако у сухофруктов есть и обратная сторона.
Поделиться: ЕЩЕ
Самое интересное в регионах


Топ 5 читаемых