aif.ru counter
359

Тренировки, которые лечат. В поликлинике №11 ЮЗАО можно пройти реабилитацию

Сюжет Газета «Мой район»: Обручевский. Выпуск №7
Врач лечебной физкультуры Маргарита Нелюбина старается разнообразить тренировки с помощью спортивного инвентаря.
Врач лечебной физкультуры Маргарита Нелюбина старается разнообразить тренировки с помощью спортивного инвентаря. © / Игорь Харитонов / АиФ

В филиале № 4 поликлиники № 11 (ул. Новаторов, д. 5) можно записаться на «Тренировки долголетия». Это программа медицинской реабилитации, созданная в рамках проекта «Московское долголетие». Она специально разработана для людей, перенёсших т­яжёлые заболевания.

Гимнастика для гибкости

С ноября 2018 года тренировки проходили в столице в пилотном режиме. А с марта этого года группы лечебной гимнастики открылись в 41 московской поликлинике. В каждой работают сертифицированные специалисты, оборудованы залы. Доступная медицинская помощь рядом с домом – одна из главных с­оставляющих программы «Мой район».

«Тренировки долголетия» позволят москвичам старшего поколения (женщинам от 55 лет и мужчинам от 60 лет и старше) избежать гиподинамии – недостатка двигательной активности, повысить выносливость ключевых групп мышц, увеличить гибкость суставов верхних и нижних конечностей и позвоночника.

Перед занятиями необходимо пройти небольшой медосмотр (определение частоты дыхания, сердечных сокращений, измерение артериального давления), по его результатам врач подберёт подходящий вид активности.

«Чаще всего приходят пациенты с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, переломами, после инсультов, инфарктов», – рассказывает врач лечебной физкультуры Маргарита Нелюбина.

Всем полезно!

«Комплекс упражнений постоянно меняем, добавляем игровые элементы, элементы танцев, – описывает тренировки Маргарита Владимировна. – Вношу разнообразие в занятия с помощью инвентаря: ф­итболов, гантелей, гимнастических палок, мячей, эспандеров. Занимаемся и на шведской стенке. Упражнения даю разные: на руки, на ноги, для спины, для пальцев».

В поликлинике № 11 – 4 группы лечебной гимнастики, которые занимаются 2 раза в неделю.

«Мы рекомендуем ходить на гимнастику в течение 2–3 месяцев, а после сменить активность, например, на скандинавскую ходьбу. Но если пациент хочет дольше заниматься именно гимнастикой, то мы, конечно, не препятствуем. У нас в поликлинике есть группы по лечебной физкультуре не только в рамках «Московского долголетия», – разъясняет заместитель главного врача по медицинской части ГП № 11 Валентина Удалова.

Екатерина Ступикова

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы