Терапевт Надежда Чернышова рассказала, что без назначения врача витамины противопоказано принимать в любое время года, пишет «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, витамины в таблетках нужно принимать только тем, у кого лабораторным образом доказан их дефицит.
Эксперт отметила, что постоянный прием поливитаминов не несет в себе пользы, а может даже нанести вред.
«Самостоятельный прием поливитаминов может навредить здоровью. Например, жирорастворимые витамины накапливаются. Человек может столкнуться с передозировкой витамина А и D. При превышении допустимой нормы они выступают не защитниками, а агрессивным веществом, которое нужно с большими усилиями срочно выводить из организма», — заключила Чернышова.
Ранее диетолог поделилась, что ущерб для здоровья от сладкого мороженого можно минимизировать, если приготовить его дома, используя фрукты вместо сахара, а также зелень и овощи. Она посоветовала добавлять в мороженое банан или финики, которые обладают не только сладостью, но и полезной клетчаткой.
