Примерное время чтения: 1 минута
444

Врач развеяла миф о пользе регулярного приема витаминов

Москва, 27 июля - АиФ-Москва.

Терапевт Надежда Чернышова рассказала, что без назначения врача витамины противопоказано принимать в любое время года, пишет «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, витамины в таблетках нужно принимать только тем, у кого лабораторным образом доказан их дефицит.

Эксперт отметила, что постоянный прием поливитаминов не несет в себе пользы, а может даже нанести вред.

«Самостоятельный прием поливитаминов может навредить здоровью. Например, жирорастворимые витамины накапливаются. Человек может столкнуться с передозировкой витамина А и D. При превышении допустимой нормы они выступают не защитниками, а агрессивным веществом, которое нужно с большими усилиями срочно выводить из организма», — заключила Чернышова.

Ранее диетолог поделилась, что ущерб для здоровья от сладкого мороженого можно минимизировать, если приготовить его дома, используя фрукты вместо сахара, а также зелень и овощи. Она посоветовала добавлять в мороженое банан или финики, которые обладают не только сладостью, но и полезной клетчаткой.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы