aif.ru counter
1175

Кручу, верчу. Выбираем хулахуп

АиФ Здоровье №29. 73% россиян считают, что пить пиво на улице недопустимо 16/07/2015

Гладкий обруч

Он бывает пластиковым и металлическим. Такие обручи крутили и воспитанницы Смольного института благородных девиц, и первые балерины Большого театра. Гладкий обруч — отличный выбор для утренней зарядки, особенно если вы новичок в фитнесе.

Пластиковый снаряд подойдёт тем, кто только учится крутить обруч. Быстро убрать лишние сантиметры на талии он вряд ли поможет. Для таких целей лучше всего присмотреться к металлическому обручу. Главный совет — крутить обруч на голод­ный желудок.

Читайте также: Как тренироваться с хулахупом? 10 упражнений для всего тела

Фото: Shutterstock.com

Массажный хулахуп

Утяжелённый вариант обруча с массажными элементами подходит для желающих быстро добиться заметного результата. Такой снаряд весит от 1 до 2,5 кг, крутить его тяжело, но и калорий за время занятий тратится много. Фитнес-тренеры рекомендуют крутить массажный хулахуп не больше 40 минут, чтобы избежать расшатывания поясничного отдела позвоночника.

Массажный хулахуп противопоказан при заболеваниях женских половых органов, органов малого таза, брюшной полости и при наличии межпозвонковых грыж.

Читайте также: Домашние тренажёры: выбираем скакалку, каток для пресса и вращающиеся диски

Фото: www.globallookpress.com

Магнитный обруч

Помимо массажных элементов в обруч встроены особые шарики с магнитами внутри. Работая как физиотерапевтический прибор, хулахуп улучшает капиллярный кровоток и сократительную способность сосудистой стенки, способствуя быстрому сжиганию подкожного жира.

Перед покупкой обруча ознакомьтесь со списком противопоказаний. Например, магнитный хулахуп противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Читайте также: Гимнастическая палка для осанки: 10 упражнений на спину, ноги и пресс​

Фото: Shutterstock.com
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы