Гладкий обруч
Он бывает пластиковым и металлическим. Такие обручи крутили и воспитанницы Смольного института благородных девиц, и первые балерины Большого театра. Гладкий обруч — отличный выбор для утренней зарядки, особенно если вы новичок в фитнесе.
Пластиковый снаряд подойдёт тем, кто только учится крутить обруч. Быстро убрать лишние сантиметры на талии он вряд ли поможет. Для таких целей лучше всего присмотреться к металлическому обручу. Главный совет — крутить обруч на голодный желудок.
Читайте также: Как тренироваться с хулахупом? 10 упражнений для всего тела
Массажный хулахуп
Утяжелённый вариант обруча с массажными элементами подходит для желающих быстро добиться заметного результата. Такой снаряд весит от 1 до 2,5 кг, крутить его тяжело, но и калорий за время занятий тратится много. Фитнес-тренеры рекомендуют крутить массажный хулахуп не больше 40 минут, чтобы избежать расшатывания поясничного отдела позвоночника.
Массажный хулахуп противопоказан при заболеваниях женских половых органов, органов малого таза, брюшной полости и при наличии межпозвонковых грыж.
Читайте также: Домашние тренажёры: выбираем скакалку, каток для пресса и вращающиеся диски
Магнитный обруч
Помимо массажных элементов в обруч встроены особые шарики с магнитами внутри. Работая как физиотерапевтический прибор, хулахуп улучшает капиллярный кровоток и сократительную способность сосудистой стенки, способствуя быстрому сжиганию подкожного жира.
Перед покупкой обруча ознакомьтесь со списком противопоказаний. Например, магнитный хулахуп противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Читайте также: Гимнастическая палка для осанки: 10 упражнений на спину, ноги и пресс
