Психолог Пронина объяснила, как войти в привычный ритм после праздников

Москва, 9 января - АиФ-Москва.

Психолог Мария Пронина дала несколько рекомендаций, как избежать стресса при выходе на работу после новогодних праздников. Об этом пишет Газета.ru.

По словам специалиста, возвращаться к привычному укладу жизни нужно плавно. Например, на работе не стоит браться за крупные цели сразу в первый день. Нужно дать себе время прийти в ритм, тогда привычная работоспособность восстановится, отметила Пронина.

«Первые три рабочих дня чаще всего самые сложные. Облегчить их поможет мотивация к выходу на работу. Так, можно надеть новую одежду или украшения, взять с собой что-то из подарков или поделиться забавными новыми историями с коллегами», – добавила психолог.

Важно также в первые рабочие дни выделять себе дополнительные 5-10 минут на отдых каждый час. Кроме того, Пронина советует заняться спортом, это позитивно повлияет на мозговую деятельность.

Ранее диетологи рассказали, что для избавления от набравшихся за праздники лишних килограммов нужно устраивать разгрузочные дни, которые создадут дефицит калорий.

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Психолог Пронина объяснила, как войти в привычный ритм после праздников

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых