Прежде всего следует разделить понятия «отдохнуть» и «подлечиться». Потому что, если ваша цель – поправить здоровье и избавиться от «болячек», мучивших вас всю зиму, в этом случае нужно отпуск провести в санатории, и минимум 21 день. За меньший срок эффекта не будет, даже если вы получите кучу лечебных процедур. Существуют законы природы, которые не обойти никакими путевками: первые 3–5 дней идет акклиматизация, и только на второй неделе организм начинает реагировать на все ваши лечебные ухищрения.
Безусловно, солнце, воздух и вода по-прежнему наши лучшие друзья, и даже недели хватит, чтобы отдохнуть и взбодриться. Но, чтобы подлечиться, надо грамотно выбрать курорт.
Правило 1. Отправляясь на курорт, надо четко знать, в какой климатической зоне он находится и как она может повлиять на ваше самочувствие. Влажные субтропики противопоказаны при некоторых гинекологических заболеваниях, астме, а сухие – при болезнях сердца.
Правило 2. Выбирая санаторий, обращайте внимание не только на свое основное заболевание, но и на сопутствующие. Потому что санаторий, расположенный в горах, может, и подлечит ваши суставы, но усугубит имеющуюся гипертонию. Так что придется буквально спуститься с небес на землю и искать другой вариант.
Правило 3. Если вы решили провести отпуск «на водах», не забывайте, что у каждой из целебных вод есть свои показания и противопоказания. Важно обращать внимание на химический состав минеральной воды. Известны случаи, когда человек буквально заболевал только от того, что пил «не свою» минеральную воду.
Осторожно следует подходить и к термальным источникам, у них не только разный состав, но и разная температура, и они имеют серьезные ограничения. Купаться в них ради того, чтобы «словно заново родиться», можно не больше 10 минут и при условии, что у вас нет проблем с сердечно-сосудистой системой. Зато эта вода – прекрасное средство для ингаляций и полосканий при бронхолегочных заболеваниях.
Правило 4. При некоторых заболеваниях (например, при стенокардии или тиреотоксикозе, после инфаркта) лучше вообще не покидать свою климатическую зону. Потому что к «своей» жаре организм привык. А другая страна – это и долгая дорога, и смена часовых поясов, другой воздух, другая влажность.
Ко всему этому организм должен адаптироваться. И чем больше у вас проблем со здоровьем, тем дольше период адаптации.
Правило 5. Не следует резко менять климат. С возрастом адаптационные возможности организма снижаются, и, попадая из зимы в лето и наоборот, да еще и на очень короткий период, мы подвергаем иммунитет серьезному испытанию. Такая встряска не имеет ничего общего с оздоровлением.
| Это нужно знать! | |
|---|---|
| Процедура | Противопоказания |
| Термальные ванны | Ишемическая болезнь сердца, стенокардия, гипертония, почечная недостаточность, глаукома, варикоз, тромбофлебит, открытые раны, инфекционные заболевания, беременность, любые новообразования |
| Грязевые обертывания | Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, варикозное расширение вен, патология почек, склонность к кровотечениям, тиреотоксикоз, любые новообразования, эпилепсия, неврозы, беременность |
| Талассотерапия | Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, тиреотоксикоз, варикозное расширение вен, онкологические заболевания, непереносимость йода, наличие сыпи и ссадин на коже |
| Минеральная вода | Противопоказания |
|---|---|
| Питьевые минеральные воды | |
| Гидрокарбонатная | Гастрит |
| Сульфатная | Препятствуют росту костей, противопоказаны детям и подросткам |
| Хлоридная | Гипертония |
| Магниевая | Желудочно-кишечные проблемы |
| Бальнеологические процедуры с минеральной водой | |
| Сульфидная | Бронхиальная астма, хронические заболевания печени, желчных путей, патологии почек, заболевания щитовидной железы, сердечно-сосудистые заболевания |
| Углекислая | Патологии почек, климакс, ревматизм, беременность |
| Радоновая | Сердечно-сосудистые заболевания, гипотиреоз, лучевая болезнь, а также работа, связанная с повышенным излучением |
| Йодобромистая | Гинекологические заболевания, связанные с повышенным содержанием эстрогенов, дерматиты, сахарный диабет, гипертиреоз, беременность, аллергия на йод, лучевая болезнь, работа, связанная с повышенным излучением, сердечно-сосудистые заболевания |
| Хлоридная (соляная) | Заболевания почек и мочевыводящих путей, все воспалительные заболевания в стадии обострения, дерматиты, сердечно-сосудистые заболевания |
