Три фактора риска — сахарный диабет, курение и повышенное артериальное давление — способны сократить продолжительность полноценной жизни без деменции почти на 13 лет. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, ссылаясь на данные длительного исследования американских ученых.
Специалисты из США в течение трех десятилетий наблюдали за 12 тысячами добровольцев. Целью работы было выявление влияния состояния здоровья людей старше 55 лет на когнитивные функции в будущем. В результате были определены три ключевые угрозы.
К ним отнесли сахарный диабет, артериальную гипертонию с показателями давления от 140/90 и выше, а также курение. Наличие этих патологий напрямую определяет количество лет, которые человек сможет прожить с ясным умом. Согласно подсчетам, при отсутствии факторов риска этот период составляет 30,1 года. При наличии одного фактора показатель снижается до 26,3 года, двух — до 21 года, а при сочетании всех трех угроз человек проживет без деменции всего 17,5 лет.
Разница между здоровой группой и пациентами со всеми тремя проблемами достигает 12,6 года. Врач отметила, что данные состояния наносят мощнейший удар по сосудам головного мозга. Диабет провоцирует системное воспаление и разрушение мелких капилляров, гипертония изнашивает сосудистые стенки, нарушая питание нейронов, а курение вызывает оксидативный стресс и хроническое кислородное голодание.
«Когда эти факторы работают вместе, риск развития деменции вырастает почти в 3 раза. Интересно, что женщины во всех группах жили без деменции дольше мужчин (18,1 года против 16,6 года при наличии всех трех факторов)», — написала врач в своем Telegram-канале.
При этом медик подчеркнула, что на данные показатели можно и нужно влиять. Для сохранения здоровья необходимо контролировать уровень сахара, регулярно следить за АД, не игнорируя значения выше 140/90, и полностью отказаться от курения, что является самым быстрым способом вернуть сосудам тонус.
Ранее Павлова призвала не употреблять пищу за четыре часа до сна.
Бессмертие отменяется. Российские учёные вычислили предел жизни человека 
Ученые определили предел человеческой жизни 
Врач назвал занятие на 30 минут в день, которое может продлить жизнь 
Ученые раскрыли, как с помощью сна увеличить продолжительность жизни 
