aif.ru counter
18.12.2016 00:06
2285

Здравые советы. Как принять серьёзное решение и следить за рационом

АиФ Здоровье №50. Какие продукты поднимут настроение? 15/12/2016

Если у вас появилась аллергия, проследите за рационом. Самые аллергичные продукты — коровье молоко, рыба, морепродукты, икра, яйца, цитрусовые, орехи, мёд, грибы, клубника, малина, земляника, ежевика, ананасы, дыня, хурма, чёрная смородина, шоколад, кофе, какао, горчица, помидоры. Исключите из меню блюда с этими продуктами — и вы, вероятно, найдёте провокатора аллергии.

Вам трудно принять серьёзное жизненно важное решение? Займитесь уборкой в квартире, разберите вещи в одёжном шкафу, книги и утварь на книжных и кухонных полках. Вы удивитесь, но проблему вы очень скоро решите. Бедлам в квартире мешает порядку в мыслях.

Для здоровья волос особенно ценны животные белки. На столе каждый день должны быть мясо, птица, морская или речная рыба. Если вегетарианец ест молочные продукты и яйца, проблема с обеспечением волос стройматериалами не так серьёзна.

Если у женщины полная грудь, ей стоит покупать бюстгальтер с широкими бретелями. Они лучше справляются с тяжёлой ношей. Узкие лямки оказывают сильное давление на мышцы надплечья и могут потревожить нервные сплетения. Тогда появляются проблемы — шея болит, руки и пальцы немеют.

Закаливайтесь в меру. Холодный душ, контраст­ные обливания ног — для нашей кожи стресс, от которого организм защищается выбросом антител. Слишком холодными температурами злоупотреблять нельзя. Эти способы взяты из нашего НЗ, его нельзя расходовать постоянно, иначе иммунная система привыкнет и перестанет на них реагировать.

Старайтесь не покупать продукты впрок на несколько дней, если вы решили избавиться от ненужных килограммов. Прикрепите магнитами на стенку холодильника свою фотографию, всё равно — прежней худой (была же когда-то я такой стройной!) или уже набравшей лишние килограммы (вот до чего доводит ночное обжор­ство!). Повесьте табличку:

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество