aif.ru counter
2940

Заболели? Поленитесь! Почему бездельничать иногда полезно

АиФ Здоровье №42. Пол-литра воды, выпитые за 30 минут до еды, помогут похудеть 15/10/2015

Конечно, если человек застревает в состоянии вечной апатии надолго, это плохо. Такой лентяй «растекается», теряет форму не только физическую, но и интеллектуальную. Чем дольше он ленится, тем сложнее ему включиться в рабочий ритм. Совсем другое дело, если человек позволяет себе расслабиться периодически, ненадолго, что называется, перевести дух. Такая лень — лишь на благо. Не верите? А специалисты это доказали!

Важно
Хроническая лень и апатия иногда могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем: депрессии, низком уровне глюкозы в крови, пониженном артериальном давлении. И если состояние «нехочухи» стало вашим постоянным спутником, нелишне показаться врачу.

Спокойнее — значит дольше

Немецкий учёный Петер Акст как-то озадачился вопросом долголетия. Он составил список спортсменов, не доживших до преклонного возраста. И обнаружил, что физическая активность не всегда гарантирует долгую жизнь. Например, американец Джим Фикс умер в 52 года, хотя именно он начал активную пропаганду фитнеса в США. Выступал на конференциях по здоровому образу жизни, призывал к ежедневным пробежкам, написал книгу о спортивной ходьбе и... умер во время бега.

Трагическая случайность? Возможно. Однако, исследовав этот и многие другие примеры, Петер Акст пришёл к выводу, что люди, ведущие размеренный образ жизни, имеют все шансы прожить не меньше (а то и дольше!) «шустриков». Учёный советует не перегружать себя физическими нагрузками, чаще отдыхать и хорошенько высыпаться. В общем, иногда позволять себе лениться.

О, сколько нам открытий чудных...

Однажды, лёжа в кровати, математик Декарт наблюдал за мухами на потолке. Другими словами, бездельничал. И внезапно, к ужасу школьников, придумал оси координат. Не исключено, конечно, что про мух — это всего лишь легенда. Однако есть и научное подтверждение того, что благодаря временному ничегонеделанию мозг лучше функционирует. Оказывается, в состоянии спокойствия людям проще уловить сигналы, идущие из подсознания и бессознательного. И это иногда приводит к открытиям и внезапным озарениям. Если вас мучает какая-то проблема, отключите голову и расслабьтесь. Возможно, что после «ленивой» паузы решение будет найдено.

Ещё лучше — поспать. Пока вы будете отдыхать, мозг продолжит работать над поставленной задачей. Позвольте себе также подольше валяться утром в кровати хотя бы в выходные. Учёные из Университета Пенсильвании в США считают, что это стимулирует мозг перед новой рабочей неделей.

Кстати, безделье полезно не только для подсознания, но и для сознания. «Приступ» лени — это возможность лишний раз обдумать свои поступки, проанализировать ситуацию, без спешки взвесить все за и против и в конце концов прийти к верному решению. В состоянии цейтнота это сделать затруднительно: мысли скачут, как белки, ведь нужно быстрее действовать, а не анализировать.

Так что ленитесь на здоровье!

Личное мнение

Екатерина Жемчужная:

— Порой настолько устаёшь, что хочется просто лечь в постель и отлежаться. Это лень от перегрузок, такой лени стыдиться не стоит, такая лень только во благо вашему здоровью.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы