Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) представил данные опроса россиян, посвященного сну. Исследование приурочено ко Всемирному дню сна, отмечаемому 13 марта.
Опрос показал, что у большинства респондентов хороший сон. Так, каждый второй сообщил, что засыпает легко и спит крепко (53% и 50% соответственно). Половина опрошенных позитивно охарактеризовали и свое пробуждение. Столько же россиян, по их словам, чувствуют себя бодро после сна (53%). При этом доля мужчин среди обладателей хорошего сна оказалась выше, чем доля женщин.
42% участников исследования долго не могут заснуть, у 43% это сопровождается тем, что они просыпаются по ночам, или второй симптом проявляется у них отдельно. Как правило, речь идет о людях 60 лет и старше. При этом они более бодро, чем другие, просыпаются по утрам. Доля тех, кому пробуждение дается непросто, выше среди молодых людей 18-24 лет.
В среднем россияне спят около семи часов в сутки. Треть опрошенных (34%) просыпается в хорошем настроении, 52% – в нейтральном, а каждый десятый – в плохом. С 2013 года доля тех, кто называет свое настроение после пробуждения плохим, уменьшилась на 5 п.п., при этом на 8 п.п. увеличилась доля тех, кто обозначает свое утреннее расположение духа как нейтральное.
Большинство респондентов с разной частотой видят сны. 20% участников опроса заявили, что это происходит с ними каждую ночь, а к 26% сновидения приходят несколько раз в неделю. 27% опрошенных почти не видят снов. Отмечается, что их наличие не зависит от возраста, однако женщинам сны снятся немного чаще, чем мужчинам.
Почему даже если выспался, днём клонит в сон? 
Вредно ли спать в пижаме? 
Кардиологи выявили связь между дневным сном и сердечным приступом 
Можно ли выспаться впрок? 
Встряхнуться ото сна. Может ли машина сама разбудить заснувшего водителя? 
