aif.ru counter
Писали, что средняя зарплата министра в России отличается от средней по стране раз в 15. Разрыв между простыми работниками и директорами крупных компаний — десятки раз. А как было в СССР?
9635

Пора беспокоиться? О чём сигнализирует дискомфорт в груди

Статья из газеты: АиФ Здоровье №27 02/07/2015

Неприятные ощущения в груди могут заставить волноваться любую женщину. Когда стоит бить тревогу, а когда ситуация не представляет опасности?

Ситуация: Набухание молочных желёз перед менструацией

В целом это считается нормой. За несколько дней до месячных меняется содержание в организме половых гормонов – эстрогенов и прогестерона. Ответом на это может стать ощущение тяжести и набухания в груди, усиление её чувствительности, небольшая отёчность тканей и увеличение молочных желёз в размере.

НО! Боли быть не должно. Болевые ощущения – признак того, что в эндокринной системе что-то не так. Причины могут быть разными: мастопатия, приём противозачаточных таблеток, гормональная перестройка, связанная с беременностью. В любом случае боль в молочных железах – это повод как можно быстрее обратиться к врачу.

Ситуация: Выявлена мастопатия

Это не повод для паники. От 30 до 70% женщин среднего возраста в крупных городах сегодня имеют такой диагноз. Развитие этого заболевания связано в первую очередь с нарушением гормонального баланса, которое неизбежно возникает после абортов, при малом количестве родов, отказе от кормления детей грудью, нерегулярной половой жизни. Другие факторы риска, приводящие к болезни, также хорошо известны. Наиболее значимый из них – регулярный или одномоментный, но сильный стресс.

НО! Пускать болезнь на самотёк нельзя. Обязательно соблюдайте все рекомендации маммолога и своевременно проходите обследования, чтобы контролировать состояние груди. Постарайтесь снизить уровень стресса. Крайне нежелательно перегревать или переохлаждать грудь. Полезны умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.

Ситуация: На фоне мастопатии вы заметили прибавку веса

Если это значительный избыточный вес, очень важно от него избавиться. Лишняя жировая ткань приводит к выработке избыточного количества эстрогенов, а это может усугубить течение мастопатии.

Сделайте в рационе акцент на растительную пищу и натуральные продукты. Исключите сдобу, сладости, мороженое. Занимайтесь в спортзале 2–3 раза в неделю или ходите пешком в быстром темпе не менее 3–5 км в день. Всё это будет способствовать тому, что вес постепенно нормализуется.

НО! Следует избегать слишком жёстких диет. Полуголодное состояние – большой стресс для организма, это может усугубить течение заболевания. Вы обязательно должны получать достаточно витаминов – они необходимы для нормальной работы гормональной системы. По рекомендации врача можете принимать аптечные препараты с витаминами и минералами.



Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий
Загрузка...

Актуальные вопросы

  1. Когда приставы начнут извещать по СМС об ограничении выезда из РФ?
  2. Кто победил на «Танковом биатлоне 2019»?
  3. Что стало причиной столкновения автобуса со стеной магазина в Перми?


Самое интересное в регионах