Ещё совсем недавно люди искали способы избавить себя от тяжёлого утомительного, плохо влияющего на состояние опорно-двигательного аппарата труда, а когда человечество с этой проблемой справилось, оказалось, что у неё есть и обратная сторона.
Разумный образ жизни
Сегодня труд во многом механизирован, за людей работают машины, и тяжёлые физические нагрузки — не такое уж частое явление. Хотя по-прежнему существуют профессии, которые способствуют излишней нагрузке на опорно-двигательный аппарат: поварам, стюардессам, парикмахерам, официантам, продавцам-консультантам, швейцарам, не говоря уже о грузчиках и строительных рабочих, надо следить за здоровьем спины и суставов особенно тщательно.
Однако это частности, гораздо больше современный человек страдает от недостаточной двигательной активности, избыточной массы тела, неправильного питания, перекосов в занятиях спортом и, соответственно, травм.
Специалисты фиксируют «омоложение» возникающих вопросов к состоянию опорно-двигательной системы и бьют по этому поводу тревогу.
Вывод напрашивается сам собой: чтобы избежать проблем такого рода, необходимо вести разумный образ жизни. Спорт — дело хорошее, однако не терпит самодеятельности. Любые нагрузки необходимо рассчитывать с тренером. А перед этим уточнить, не противопоказана ли вам по тем или иным причинам такая нагрузка. Поверьте, на замену можно подобрать ещё с десяток видов спорта. Здесь главное — не переусердствовать и прислушиваться к специалистам.
Противоположная крайность — сидение часами за компьютером и диванные выходные. Ведь всё, что не работает, — со временем атрофируется. Суставам необходимо движение. Если вы никак не можете заставить себя отправиться в спортзал или на стадион — займитесь, например, китайской гимнастикой, с её помощью суставы можно проработать и дома.
Кроме того, следует выяснить причину ожирения, а также подобрать подходящую именно для вас диету, исключая вредные для организма продукты.
Возможно, избавиться от переедания удастся, выйдя на позитивный взгляд на жизнь. Или же необходимо всего-то найти дело по душе — и тогда заеданию тоски просто не останется места.
«Правильные» БАДы
Порой решать задачи бывает необходимо, подключив «правильные» биодобавки. «Правильные» — это те, что содержат проверенные компоненты надёжных производителей, необходимые организму в определённый момент.
Одни из наиболее известных в России, да и в мире тоже, хондропротекторов — это глюкозамин и хондроитин, которые заслужили доверие на практике. Глюкозамина сульфат и хондроитина сульфат — хорошо изученные хондропротекторы.
Кстати сказать, появились данные о том, что глюкозамин может способствовать замедлению старения и продлению жизни.
Действие глюкозамина сульфата и хондроитина сульфата сосредоточено непосредственно на суставах. Но совершенству предела нет. Появилось понимание, как можно усилить эффект их воздействия. Ведь суставы — это составная часть костей. Поэтому состояние их субхондральной (околосуставной) части (например, из-за повышенных нагрузок), сказывается на питании и состоянии сустава.
Стало понятно, что на улучшение субхондральной кости направлено действие витаминов D и К. Многие знают, что витамин D улучшает состояние костей за счёт повышения всасывания в кровь Ca. Но мало кто понимает: если употреблять большие дозы витамина D при низком уровне витамина K, то кальций может откладываться не там, где нужно. А именно — в сосудах, почках, провоцируя образование камней. Поэтому правильно приём витамина D сочетать с приёмом витамина К. Последний предотвращает отложение кальция там, где он не нужен, и направляет непосредственно в кость.
Четыре компонента
Хондрогард Квадро разработан с учётом передовых научных технологий и накопленного опыта. Четыре компонента усиливают действие друг друга, способствуя укреплению суставного хряща и костной системы, улучшению подвижности суставов конечностей и позвоночника, физиологическому восстановлению хрящевой ткани.
СГР № АМ.01.06.01.003.R.000262.10.23 от 04.10.2023
Реклама. ЗАО «ФармФирма «Сотекс». ИНН 7715240941
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
