Вы просыпаетесь с тяжестью в висках, ноющей челюстью или головной болью? Да ещё овал лица поплыл и стал напоминать перевёрнутый треугольник? Возможно, это не годы и не перегрузки, а последствие жевательного стресса. Наши эксперты: остеотерапевт, миофункциональный специалист Людмила Елисавецкая;
врач-гнатолог Сафина Аляутдинова.
По данным Международной ассоциации стоматологов, до 70% городских жителей регулярно непроизвольно сжимают челюсти и скрипят зубами во сне. При этом 40% даже не подозревают об этом. Данный ночной симптом говорит о том, что организм «пережёвывает» стресс.
До зубовного скрежета
Сила сжатия зубов во сне может превышать обычную жевательную нагрузку в 5–6 раз! А виной тому хронический стресс. Нервная система, перегруженная тревогой и напряжением, ищет разрядки. Ночью контроль ослабевает, и челюсти сжимаются в безуспешной попытке «перемолоть» проблемы. Ведь наш мозг, переполненный информацией, ищет выход напряжению через самые примитивные мышечные реакции. Жевательные мышцы — одни из сильнейших в теле. При стрессе они легко приходят в гипертонус, создавая давление в 6 раз больше нормы — до 300 кг/см². Безобидная на первый взгляд привычка скрипеть зубами во сне — вовсе не чепуха. Ведь из-за неё запускается каскад серьёзнейших проблем, отражающихся в том числе на внешности.
- Мышечная гипертрофия. Постоянная нагрузка на жевательные и височные мышцы заставляет их увеличиваться в объёме, как у спортсмена, качающего бицепс. Нижняя треть лица визуально утяжеляется, становясь квадратной и массивной. Исчезает изящный овал, проступают желваки — вот почему лицо может стать шире. В 80% случаев причина поплывшего овала — гипертонус жевательных мышц. Без коррекции бруксизма и самые современные эстетические процедуры дают кратковременный эффект.
- Укорочение лица. Постоянное трение по ночам приводит к стираемости зубов. Высота прикуса заметно снижается, нижняя челюсть поднимается выше, что визуально укорачивает лицо. При этом носогубные складки углубляются, уголки губ опускаются, формируя недовольное выражение, даже если вы спокойны и умиротворены.
- Нарушение лимфотока, появление отёков. Спазмированные мышцы пережимают сосуды и лимфатические протоки. Лицо по утрам выглядит одутловатым, под глазами залегают тени, а кожа приобретает сероватый оттенок.
Пора к специалисту
Если вы заметили у себя признаки бруксизма, стоит посетить определённых специалистов.
- Остеотерапевта, или миофункционального специалиста – для работы с мышечными зажимами и костями черепа. Миофункциональная терапия рассматривает мышцы челюстно-лицевой области как систему, влияющую на прикус, осанку и внешность. Для устранения проблем нужно работать с причиной – мышечным дисбалансом.
- Стоматолога-гнатолога – для изготовления защитной капы. Её надо будет ежедневно надевать перед сном и снимать по утрам.
- Ортодонта – для установления брекетов. Если язык занимает неправильное положение, а губы и щёки оказывают избыточное давление, они будут постоянно смещать зубы. Брекеты исправляют положение зубов, но без коррекции мышечного стереотипа проблема вернётся.
