Нужно только знать, что на самом деле полезно ногтям. Накладные акриловые или гелевые ногти защищают натуральные?
«Мы проводили наблюдения за женщинами разного возраста, которые носили искусственные ногти, - рассказывает кандидат мед. наук отделения микологии ЦНИКВИ Росздрава Виктория Рукавишникова. - Если свои ногти были тонкими, маленькими, плоскими, вдобавок их поверхность каждые 2-3 недели стачивали и обезжиривали (чтобы искусственные ногти держались), то через какое-то время они практически разрушались. Если свои ногти были изначально толще, больше, то после снятия искусственных они становились сухими, ломкими, с дефектами и расщеплениями, с вкраплениями зеленоватого или сероватого цвета.
Если с искусственными ногтями купались или занимались домашним хозяйством (с использованием мыла, чистящих средств, воздействием сырого мяса, рыбы, фруктов и овощей) - свои разрушались. У трети пациенток развился грибок. Попробуйте закутать кожу в целлофан - она не сможет дышать, воспалится. Так же плохо ногтям, которые «заливаются» химией: под ней появляется питательная среда для грибов и бактерий. Искусственные ногти красивы, но воспользоваться ими можно лишь в торжественном случае, а не носить постоянно».
«Умные» уплотнители, «лечебные» эмали полезны? «Лак для ногтей, как бы его ни преподносили, остаётся химическим веществом, которое не может оздоравливать, - продолжает Виктория Рукавишникова. - После 3-месячного использования «лечебного» лака для ногтей у 44-летней пациентки ногти отделились от ногтевого ложа, стали болезненными. У другой пациентки после использования «уплотнителя для ногтей» они действительно меньше трескались и ломались. Но только первые 2 недели, а потом размягчились и отделились. Присоединился грибок».
Обратите внимание на полировочные пасты - они придают блеск даже без лака. Но часто пользоваться ими нельзя - они стачивают ногти, делая их тонкими, ломкими и болезненными.
От грибка ногтей можно избавиться с помощью лечебного лака за неделю? Сроки и схему лечения может назначить только врач. Если сразу покрывать больные ногти лечебным лаком, он уйдёт в разрушенную часть ногтя и не доберётся до грибов, которые поселились в глубине пластины. Поэтому важно правильно очистить поверхность и подобрать не только наружные средства, но и препараты для внутреннего приёма.
Ногти ломаются от нехватки кальция? Совсем необязательно. Кальция может быть в избытке, а ногти всё равно останутся хрупкими, хотя и утолщёнными. Скорее не хватает кремния. Именно он придаёт ногтям эластичность и прочность. Полезен для этого и магний (где взять эти элементы - см. рейтинг). Слоиться ногти могут из-за наличия грибка или нехватки витамина А, жиров, желатиносодержащих продуктов. Как определить, грибок ли у вас или просто не хватает питания? Обычно кожа вокруг ногтей тоже поражается грибком. Если же кожа чистая, скорее речь идёт о нехватке витаминов.
Лак защищает ноготь от внешних воздействий? Ноготь сам создан для защиты. А когда вы его закрываете, то нарушаете эти защитные свойства ногтевой пластины. Если она слоится, ломается - надо лечить, а не замазывать лаком. Чтобы ногти были здоровыми, необходимо употреблять жиры (в ногтях их до 14%), без них не всасываются витамины А, D, E, K. Так что худеть и иметь здоровые ногти - несовместимые желания. Но это не значит, что пользоваться лаком нельзя. Главное, оставлять место для дыхания - тонкие полосочки вдоль лунки и краёв. И делать перерыв в пользовании декоративным лаком - 1-2 дня, иначе появятся трещины, белые пятна, расщепления. Снимать лак лучше жидкостью без ацетона.
Полезно смазывать ногти долькой лимона, чеснока, лука. Чтобы были здоровыми и блестящими, хорошо опускать их в... свежий мясной фарш и тёплое растительной масло.
Выбирайте правильную пилку для ногтей. Лучше не металлическую, а стеклянную или бумажную - они меньше повреждают ногти.
- Продольные полоски часто встречаются при остеохондрозе.
- Поперечные полоски бывают из-за того, что неаккуратно обрабатывается кутикула.
- Половина ногтя отличается цветом от другой половины - такое часто бывает при болезнях почек.
- Ногти охряно-жёлтого или грязно-серого цвета, утолщены, легко ломаются - это грибок.
- Ложкообразные ногти (вогнутые внутрь) - вы не защищаете их во время вредной работы.
- Ноготь выпуклый, как часовое стёклышко, - у человека лёгочно-сердечная патология.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ НОГТЕЙ
Как ни парадоксально, но состояние ногтей зависит от состояния ваших сосудов. Поэтому гимнастикой их укрепляем:
1. «Золотая рыбка». Подложить под шею валик и потрястись, чтобы всё тело вибрировало.
2. «Радость младенца». Лечь на твёрдую поверхность, руки и ноги поднять под прямым углом и потрясти ими, при этом тянуться вверх.
3. Стоя прямо, не отрывая носков, приподнимать пятки.
Даже ногти загибаются! 
Лариса Лужина: «На чувства Высоцкого не ответила» 
