На каждый день
Первое,что стоит запомнить: кожа не любит резкого перепада температур. От холода она становится сухой, трескается и шелушится. Поэтому, если термометр за вашим окошком показывает меньше +7-8°, непременно надевайте перчатки.
То же касается и температуры воды, которой вы моете руки: она должна быть только теплой или прохладной. Для работы по дому используйте резиновые перчатки (лучше – с хлопчато-бумажной основой) или приобретите моющее средство с добавлением крема.
После каждого мытья вытирайте руки досуха и смазывайте кремом. Днем используйте легкий увлажняющий или защитный крем, на ночь – более жирный восстанавливающий и питательный. Но никогда не выходите на улицу раньше чем через 15-20 минут после нанесения крема на руки! Зимой это верное ее пересушивание и трещины.
Ежевечерне проводите небольшой самомассаж рук. Начинайте их массировать с кончиков пальцев, постепенно захватывая область всей кисти. Сначала подушечками указательного и среднего пальцев произведите поочередное кругообразное поглаживание кистей обеих рук – внешней части и ладошки. Затем переходите к более интенсивному спиралевидному растиранию: почти у основания ладони укрепите большой палец, а на верхнюю часть руки положите указательный; синхронно начинайте производить круговые движения от запястья к ногтевой пластинке каждого пальца. Пальцы рук обычно массируются дополнительно двумя пальцами соседствующей руки: легкими пощипываниями сверху и со стороны ладошки – от основания к кончикам. А боковые части активно растираются.
Раза в неделю достаточно
Кроме ежедневного ухода раз в неделю не ленитесь проводить поддерживающие процедуры, это поможет сберечь бархатистость кожи и доставит вам несколько приятных минут расслабления.
Для очищения кожи от отмерших клеток используйте скраб (подойдет любой, даже для лица). Чистая кожа быстро восстанавливается, а руки становятся мягкими.
Не забудьте и про маски. При этом лучше использовать не покупные, а собственного приготовления.
Для красы ногтей
Ванночки – еще одно чудо-средство. Они помогают снять раздражение, успокаивают и заживляют кожу. Очень эффективны травяные ванночки на основе ромашки, шалфея или мяты. Две ст. ложки травы залейте кипятком, дайте настояться 10-15 минут. Руки держите в теплом настое около 15-20 минут, после чего вытрите насухо и смажьте кремом.
Если у вас ломкие ногти, два в неделю делайте для них десятиминутные ванночки из морской соли. После них ногтевые пластинки протирайте лимонным соком и смазывайте касторовым маслом.
При частом обветривании рук хорошо их побаловать масляной ванночкой: нужно слегка подогреть любое растительное масло и подержать в нем руки, пока оно не остынет. Кстати, многие проблемы с ногтями обостряются как раз в зимнее время. Например, их расслаивание. Чтобы ваши ноготки выглядели ухоженно, смазывайте их каждый вечер перед сном обыкновенной гигиенической помадой.
Первые результаты вы заметите уже через 7-10 дней.
А теперь подсчитаем, сколько времени в неделю нужно потратить на себя, чтобы быть красивой и здоровой. В среднем – около 20 минут на обработку рук кремом, полтора часа – на массаж, маски и ванночки и около получаса – на уход за ногтями. Итого, не больше двух часов – как раз столько занимает серия какого-нибудь телесериала.
Читательницам на заметку
Овощные маски
● Одну-две картофелины пропустите через мясорубку, перемешайте со столовой ложкой меда и добавьте 3-4 капли эфирного масла мандарина.
● Сделайте пюре из вареного картофеля и залейте молоком, добавьте в смесь несколько капель лимонного сока. Картофель, мед и масло отлично питают кожу, а лимонный сок отбеливает ее и дезинфицирует.
Еще одно увлажняющее средство – маски из овса:
● Молотые овсяные хлопья залейте теплой водой или молоком, дайте набухнуть, добавьте 3-4 капли масла розмарина и лимонного сока.
● Овсяные хлопья измельчите и залейте теплой водой, дайте постоять, добавьте ложку сливочного масла и немного меда.
● А вот рецепт самой легкой в приготовлении маски: столовую ложку оливкового масла смешайте с яичным желтком и чайной ложкой меда. Полученную смесь наносите на кисти.
Используя эту систему ухода, соблюдайте несколько общих рекомендаций:
>> Перед процедурой всегда мойте руки с мылом и вытирайте их насухо.
>> Масло для изготовления масок лучше использовать не обычное растительное, а, например, персиковое, миндальное или жожоба.
>> Маски держат на руках не более 10-15 минут, а затем смывают теплой водой. После процедуры обязательно смажьте руки кремом.
Личное мнение
Мария Голубкина:
– Главная защита женской красоты проста: надо уметь радоваться себе и радоваться жизни, несмотря ни на что.
Маска из петрушки для жирной кожи лица 
Домашнее очищение кожи: рецепты скрабов 
