8468

О пользе холода: мороз укрепляет иммунитет, омолаживает кожу и улучшает обмен веществ

«АиФ. Здоровье» № 4. 18 дней в среднем длится простудный кашель 24/01/2013

Низкая температура хорошо влияет на:

                                                               
Кстати
Жара для человека в 5 раз опаснее, чем морозы, считают ученые Гарвардского университета. Смертность в сильные холода хоть и повышается на 1,59%, она все равно ниже, чем смертность в сильную жару, которая увеличивается на 5,74%.

В пользу холода говорит и тот факт, что дети, рожденные зимой, отличаются более крепким здоровьем. Исследовав физические параметры 20 тысяч новорожденных в нескольких странах, ученые увидели, что зимние дети крупнее тех, кто появился на свет летом. А ученые из Австралии обнаружили, что средняя продолжительность жизни у тех, кто родился зимой, на 7 месяцев превышает тот же показатель у тех, кто рожден в апреле-июне.

Иммунитет. В ответ на температурный стресс мобилизуются защитные силы организма, активизируются иммунные и биохимические реакции. Кстати, именно на этом эффекте основана криотерапия (лечение холодом), которую применяют при лечении артроза, артрита, аллергии, псориаза, невралгий и многих других заболеваний.

Дыхание. Благоприятно влияют низкие температуры и на течение некоторых простудных и инфекционно-воспалительных заболеваний. Прохладный воздух нормализует и углубляет дыхание, улучшает вентиляцию легких, снижает проявления одышки. Вот почему опытные врачи настоятельно рекомендуют побольше гулять на свежем воздухе пациентам, страдающим пневмонией, туберкулезом, бронхиальной астмой… Конечно, если у больного нет высокой температуры.

Кожу. Омолаживающий эффект холода давно и успешно используется в косметологии.

Благодаря «заморозке» улучшается микроциркуляция и тонус кожи, оптимизируются обменные процессы, что повышает эффективность некоторых косметологических процедур – чистки, пилинга, эпиляции.

Нервную систему. Холод способен не только быстро снять боль, отек, воспаление, спазм, но и обладает тонизирующим действием на периферическую нервную систему. И даже способствует выработке так называемых гормонов радости – эндорфинов. По крайней мере так утверждают некоторые исследователи.

Обмен веществ. Под воздействием низких температур улучшаются метаболические процессы, жировые клетки начинают активнее утилизировать жир. Особенно если при этом человек активно двигается. Так что, вместо того чтобы отсиживаться дома в холодную погоду, используйте ее с пользой для фигуры. Если хорошо себя чувствуете, смело идите на каток или вставайте на лыжню!

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы