«Выстрел» в спину
Врачи утверждают: около 80% людей хотя бы раз испытали болевой шок, похожий на «выстрел» в спину. Чаще других люмбаго случается у дачников. Длительное пребывание в одной позе, подъем тяжестей, резкие наклоны – все эти факторы провоцируют приступ.
Прострел всегда сопровождается жгучей или распирающей болью в пояснице, которая может отдавать в грудную клетку, живот и ягодицы и особенно усиливается при чихании и кашле.
Обычно через полчаса она затихает и становится терпимой, постепенно проходит и скованность движений. К концу третьих суток о люмбаго остаются лишь невеселые воспоминания. В редких случаях болезненные ощущения затягиваются на 5–8 дней. Однако если отмахнуться от первого приступа и не принять меры, второй и третий не заставят себя ждать.
Полный покой
Долгое время считалось, что провокаторы болезни – токсины, вирусы и инфекции, вызывающие мышечное воспаление. В настоящее время врачи абсолютно уверены, что причина прострела – то или иное заболевание позвоночника, чаще всего поясничный остеохондроз. Из-за него межпозвоночные диски деформируются и могут смещаться. Если это происходит, возникает тот самый «прострел» – спазм мышц, блокирующий движение травмированного участка во избежание еще большего повреждения. Мы воспринимаем это как приступ боли – а на самом деле организм оказывает себе «скорую помощь».
В этот момент важен полный покой. Как только боль немного стихнет и вы сможете двигаться, лягте на спину на твердую поверхность, положите под колени валик. Полезно использовать игольчатый аппликатор, он усиливает кровообращение в мышцах спины и быстро снимает болевой синдром.
А после того как приступ прошел, не откладывайте консультацию с врачом-вертебрологом или неврологом! Она поможет исключить воспалительный процесс или развитие позвоночной опухоли. Комплекс диагностики включает общий анализ крови для выявления воспалительного процесса, рентгеновское исследование, позволяющее оценить состояние позвоночника, в крайних случаях потребуется магнитно-резонансная томография.
Без боли
Для лечения люмбаго применяют нестероидные противовоспалительные препараты в виде мазей и инъекций. Они уменьшают боль, снимают воспаление и мышечный спазм. После приступа по схеме в течение нескольких дней принимают витамины группы В, чтобы ускорить процессы регенерации поврежденных нервных волокон. При сильных, долго не проходящих болях проводят «блокаду» позвоночника, а для усиления эффекта добавляют кортикостероидные гормоны.
Хороший обезболивающий эффект дает гирудотерапия – лечение пиявками. Уже после первого сеанса улучшается кровоток, в очаг воспаления доставляются кислород и питательные вещества. Эффективно избавляют от люмбаго рефлексотерапия и иглоукалывание.
Следующий этап в лечении люмбаго – восстановительная терапия, направленная на оздоровление позвоночника. В этот период особенно эффективны физиопроцедуры, а также лечебная физкультура.
Быть в форме
Чтобы уберечь себя от прострела, важно поддерживать позвоночник в хорошей форме. Во многом она зависит от нашего образа жизни и питания. Важно следить за своим весом и носить удобную, точно по размеру обувь.
Большую часть времени мы проводим сидя. Следите, чтобы спина при этом не была напряжена. Телевизор лучше всего смотреть в полулежащем состоянии, подложив под спину подушку. Если вам предстоит поездка на автомобиле, не забывайте через каждый час, а лучше через сорок пять минут, делать остановку. Прогуляйтесь по обочине, сделайте несколько несложных упражнений для спины и ног, чтобы восстановить кровоток.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть