6 способов помочь работе печени

Борьбу с лишним весом многие женщины ведут на протяжении всей жизни. Когда на одной чаше весов находится стройная фигура (в будущем), а на другой — реальный ужин, пусть жирный и калорийный, но такой вкусный и желанный, сделать правильный выбор очень непросто. В итоге — лишний вес продолжает преследовать, и избавиться от него, несмотря на все ограничения и занятия спортом, почему-то не удается.

Обычно к нашим слабостям, таким как жирная и слишком калорийная еда, алкоголь, сигареты, добавляется еще малоподвижный образ жизни и влияние на организм загрязненной окружающей среды. Многие в погоне за стройностью не знают, какой вред могут нанести диеты для «похудания» и изнуряющие нагрузки. Однако, жизнь идёт своим чередом, и после 30 лет обмен веществ замедляется, негативное влияние неумеренного питания или ограничений накапливается, и в организме могут происходить сбои. Привычные радости жизни в виде обильной вкусной еды, принятие алкоголя, вечерние посиделки за тортом идут уже во вред, появляется лишний вес и многие другие неприятности.

Зачастую, и не все это знают, причиной становятся сбои в работе печени, ведь в повседневной жизни мы редко задумываемся о необходимости поддержать этот важнейший орган. Под воздействием негативных факторов печень, назначение которой — очищать наш организм от вредных веществ и токсинов, начинает испытывать колоссальные перегрузки. В такой ситуации возможны неполадки во всём организме.

Забота избавит от последствий перегрузок

Такое состояние, как образование лишнего жира в печени выявляется во всех возрастных группах. Но в 60-75% случаев от этого страдают женщины в возрасте 40-50 лет с различными нарушениями работы органов ЖКТ. Не стоит забывать и о том, что печень не имеет болевых рецепторов, поэтому её призывы о помощи не всегда могут быть распознаны.

По этой причине целесообразно принимать соответствующие меры, в первую очередь, касающиеся правильного питания, адекватной физической нагрузки и коррекции лишнего веса.

1. Необходимо следить за своим весом в течение всей жизни. Окружность талии не должна превышать 80 см для женщин и 94 см — для мужчин. Если показатели превышают норму, необходимо задуматься о снижении массы тела.

2. Не употребляйте лекарственные препараты без назначения врача.

3. Откажитесь от алкоголя.

4. Выбирайте натуральные продукты и внимательно изучайте их состав.

5. Займитесь посильной физической нагрузкой. Даже простые упражнения положительно влияют на работу печени.

6. Периодически применяйте гепатопротекторы (по согласованию с врачом).

Натуральный помощник печени

Стоит отдельно сказать о гепатопротекторах, так как многие имеют о них весьма смутное представление. Это специальные средства на основе активных компонентов, защищающие, а также способствующие восстановлению функций печени.

Печень современного человека нуждается в поддержке в силу неправильного образа жизни. В качестве такой поддерживающей меры могут быть эффективны гепатопротекторы — для улучшения функций печени в целом и снижения уровня холестерина, особенно в периоды повышенных нагрузок. Переедание в сочетании с алкоголем во время праздников и отпусков по системе «всё включено», длительный или вынужденный приём токсичных лекарств, периодические жёсткие диеты для похудения и голодание — в таких случаях прием гепатопротекторов будет весьма кстати.

Например, биологически активная добавка к пище Гепагард Актив^® рекомендуется для улучшения состояния печени и ее нормальной работы. Препарат повышает способность печени к детоксикации, оптимизирует пищевой обмен веществ.

Состав средства Гепагард Актив^® запатентован и содержит оригинальное сочетание фосфолипидов (из лецитина), витамина Е и L-карнитина. Фосфолипиды улучшают регенерацию клеточных мембран и тормозят разрушение клеток. L-карнитин, в свою очередь, играет важную роль в нормализации функции печени: он активирует утилизацию жиров в клетке, тем самым способствуя избавлению клеток печени от лишнего жира. Витамин Е усиливает функции защиты клеток печени от свободных радикалов.

Несмотря на положительный эффект от приема гепатопротекторов, не стоит забывать о ведении здорового образа жизни и правильном питании, которые являются важной мерой для предупреждения накопления лишнего жира в печени. Прием препарата не отменяет необходимости снизить вес тела до нормы и отказаться от употребления алкоголя.

Еще один важный момент. Чтобы ощутить положительный эффект гепатопротекторного действия, Гепагард Актив^® необходимо принимать курсом не менее 1 месяца — это 3-4 упаковки средства — по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Реклама. БАД, СоГР № RU.77.99.11.003.Е.012482.08.12 от 13.08.2012. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Смотрите также:

• Евгений Сас: «Берегите печень от ненужных лекарств!» →
• Чем поддержать печень? Советы гепатолога →
• Как помочь печени пережить праздники →