В России по традиции практически все праздники сопровождаются продолжительными посиделками за богато накрытым столом. В праздники не принято ограничивать себя в веселье и дегустации разнообразных и зачастую далеко не полезных блюд. Многие забывают не только о диетах, но и об умеренности в приеме пищи.
Мало кто из нас задумывается о том, как трудно приходится организму в этот непростой период чревоугодия и обильных возлияний. В итоге после застолий и даже во время них дают о себе знать многие системы организма. Взять, к примеру, печень. Этот жизненно важный орган отвечает за очищение нашего организма от токсинов и вредных веществ. Если в работе печени возникают неполадки, на это реагирует весь организм.
Накануне праздников стоит подумать о том, как помочь организму (и печени в том числе) справиться с такой нагрузкой. Проявив немного силы воли, соблюсти несколько простых правил будет несложно.
1. Будьте умерены.
Удержаться от того, чтобы попробовать все блюда, представленные на праздничном столе, достаточно сложно. Но переедание, в конечном счете, доставит вам только дискомфорт и перечеркнет приятные воспоминания о дегустации блюд. Это же правило касается и приема алкогольных напитков.
2. Ограничьте количество белковой пищи.
Мясо и салаты, заправленные майонезом, значительно перегружают печень. В итоге орган перестает справляться со своей главной функцией - отфильтровывать и выводить вредные вещества из нашего организма. В результате происходит интоксикация.
3. Устройте себе «разгрузочный» день.
Через несколько дней обильных застолий устройте себе разгрузочный день: откажитесь от обильной пищи, заменив ее полезной для печени гречневой, овсяной или другой кашей, тыквой, молочными продуктами, зеленью.
Добавьте фосфолипидов
Одна из уникальных возможностей печени – способность к регенерации. Но регулярно устраивать ей проверки на прочность однозначно не стоит. Более того, специалисты советуют поддержать печень, особенно после «тяжелых» праздников. Так, значительно улучшить работу клеток печени помогут специальные препараты – гепатопротекторы. Они повышают устойчивость печени к негативным воздействиям, ускоряют восстановление клеток и метаболические процессы.
Для улучшения состояния печени и поддержания ее нормальной работы была разработана биологически активная добавка к пище Гепагард Актив® Запатентованный состав этого средства – оригинальное сочетание фосфолипидов (из лецитина), витамина Е и L-карнитина.
Сегодня многие ведущие специалисты считают препараты на основе эссенциальных фосфолипидов наиболее эффективными и безопасными для организма. Фосфолипиды способствуют регенерацииклеточных мембран и тем самым замедляют процесс разрушения клеток. Витамин Е усиливает защиту клеток от свободных радикалов, а L-карнитин нормализует функции печени: активирует утилизацию жиров в клетке, способствуя избавлению от лишнего жира.
Гепагард Актив® рекомендуется принимать курсом не менее 1 месяца (это 3-4 упаковки средства) — по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Перед применением следует проконсультироваться с врачом.
Еще один существенный момент. Чтобы в полном объеме поддержать печень наилучшим образом, одного приема гепатопротекторов недостаточно. Во время курса и в остальные дни важно правильно питаться, воздержаться от излишне жирных и калорийных блюд, а особенно в сочетании с алкоголем и курением, а также заниматься посильной физической нагрузкой. За это ваша печень вам скажет «спасибо» и поддержит вас ещё долгие годы!
На правах рекламы
БАД, СоГР № RU.77.99.11.003.Е.012482.08.12 от 13.08.2012. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
