Вредно ли пить чай с молоком?

Популярность чая сложно поставить под сомнение — это напиток на все случаи жизни. При этом его нередко сочетают с другими продуктами. Выпить чашечку чая с булочкой или пирожным — вариант перекуса. А нередко в чай добавляют молоко. Но полезно ли такое сочетание? Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. 

Пользу чая и его позитивные эффекты не оспорить. Этот напиток оказывает благотворное влияние на весь организм в целом. Так, он замедляет процессы старения, предупреждает большое количество различных заболеваний, регенерирует клетки и улучшает работу мозга. Но это все актуально для чая в чистом виде — без сахара и иных добавок. 

А есть ли польза у напитка с молоком? Само по себе молоко отличается высоким содержанием полезных микроэлементов, аминокислот, витаминов и минералов. Все они позитивно сказываются на работе внутренних органов. Если соединяются полезные вещества из обоих продуктов, то они раскроют весь свой максимум пользы. При этом такой напиток имеет мягкий вкус, а все имеющиеся в них полезные вещества в комплексе усваиваются быстрее и лучше. 

Как нельзя заваривать и пить чай: шесть главных ошибок Подробнее

Такое сочетание — молоко и чай — помогает стабилизировать нервную систему, повышает работоспособность и повышает тонус организма человека. Кроме того, с помощью чая с молоком можно очистить организм от шлаков и токсинов за счет содержания в напитке танина и молочных кислот, избавляющих печень от вредных веществ. Также чай с молоком отличается некоторым мочегонным эффектом, что способствует нормализации работы почек, ускоряет обмен веществ, сжигает жиры и обеспечивает избавление от чувства голода. Есть и иммуноукрепляющий эффект у такого напитка, так как в нем присутствуют витамин С и антиоксиданты, много их, к примеру, в зеленых сортах чая. Можно расценивать чай с молоком и как средство профилактики остеопороза, которое способствует восстановлению баланса кальция, укрепляет волосы и ногти, мышцы становятся сильнее, а у мужчин стимулируется выработка тестостерона. 

Не вредно ли?

Но стоит помнить и об оборотной стороне медали. Говорить об одной только пользе нельзя, ведь есть и негативные моменты. Так, стоит отказаться от чая с молоком, если у человека есть инфекции мочевыводящих путей и патологии почек. Это связано с тем, что, как отмечалось ранее, такой напиток отличается определенным мочегонным эффектом, что хорошо для здорового органа, но не для больного. 

Основные ошибки, которые портят вкус чая. Инфографика Подробнее

Также стоит воздержаться от такого сочетания продуктов, как молоко и чай, тем, у кого имеется дефицит железа, витаминов и микроэлементов. Некоторые ферменты чая с молоком в комбинации могут мешать усвоению железа в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, желательно отказаться от чая с молоком при наличии патологий желудочно-кишечного тракта, так как напиток может спровоцировать брожение и вздутие, из-за чего все потребляемые продукты будут усваиваться лишь наполовину. Важно учитывать и такой нюанс: кроме продуктов питания такой напиток может блокировать и некоторые активные компоненты лекарств. Так что если назначен курс лечения препаратами, надо быть с таким напитком аккуратнее, ведь он на 2 часа блокирует всасывание в кровь компонентов лекарств. 

Кроме того, важно, как и с другими напитками и продуктами, не забывать про меру употребления. Чая с молоком можно использовать в сутки не более 700 граммов и причем пить только как монопродукт, не присоединяя к полноценным приемам пищи и не дополняя выпечкой.