Новогодние сладости. Что из подарка можно давать детям?

Рассказывает Андрей Мосов, врач, руководитель экспертного направления объединения «Росконтроль»:

— Любое сладкое не рекомендуется давать малышам до трёх лет (для них — специальное детское печенье, которое может быть очень красивым!). А вот для детей после трёх лет кондитерские изделия могут служить не только дополнительным источником энергии и углеводов (в том числе легко­усвояемых сахаров), в которых они и так редко испытывают недостаток, но вполне полезных компонентов — растительного белка, витаминов, минеральных веществ, а также пищевых волокон. Для этого и надо контролировать качество и количество сладостей, которые съедает ребёнок, что весь январь, после новогодних ёлок, особенно актуально.

Покупая подарок, в первую очередь нужно обратить внимание не на упаковку, а на её содержимое. Проведённый в прошлом году анализ сладкого новогоднего набора показал, что, к сожалению, изготовители не только не следуют рекомендациям специалистов по детскому питанию, но даже не выполняют обязательных требований законодательства. В результате в наборах есть неразрешённые детям сладости.

Детство — не сахар. Сколько сладостей можно давать малышам Подробнее

Что детям можно, а что нельзя

Не давайте ребёнку сладость, в которой есть что-то из списка:

• кулинарные и кондитерские жиры, маргарины, гидрогенизированные жиры, хлопковое масло, ингредиенты, обозначенные как «растительный жир», без указания конкретного вида
• ядра абрикосовой косточки
• арахис
• кофе натуральный
• сорбиновая, бензойная кислоты и их соли (сорбат или бензоат натрия или калия), пиросульфит натрия
• острые специи
• спирт, алкоголь
• красители Е102, Е104, Е110, Е122, Е124, Е129
• подсластители

Что в мешке от Деда Мороза? Откуда пошла традиция дарить детям сладости Подробнее

4 важных совета

1. Следите за тем, сколько ребёнок съел. Ограничивайте потребление кондитерских изделий в идеале до 20 г в день. Максимум — до 50 г в день.
2. Покупайте подарки, включающие в себя только рекомендованный ассортимент кондитерских изделий.
3. Выбирайте наборы, включающие только качественные кондитерские изделия с более высокой по сравнению с аналогами пищевой ценностью.
4. Если не получается подобрать подарок, подходящий всем критериям, купите красивую упаковку и соберите подарок сами.

Смотрите также:

• Банка для малыша. «АиФ» выяснил, можно ли давать детское пюре крохам →
• Детские шампуни и йогурты: действительно лучше или просто дороже? →
• Лучшее — детям? →