Примерное время чтения: меньше минуты
1875

Диетолог назвала продукты, которые не рекомендуется употреблять на завтрак

Москва, 18 января - АиФ-Москва.

Врач-диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рекомендовала не употреблять большого количества сладостей на завтрак, так как это может привести к развитию сахарного диабета, пишет Москва 24.

Как пояснила врач, в сладкой булочке есть цельнозерновые углеводы, поэтому она не так быстро поднимает сахар в крови, как конфеты, пирожные, сладкие десерты. Также не рекомендуется употреблять на завтрак соки с добавлением сахара, молочные коктейли, газированные напитки.

Диетолог подчеркнула, что простые углеводы быстро поднимают уровень глюкозы в крови, и потом требуется большое количество инсулина, чтобы его опустить.

Ранее врач-диетолог рассказала, какие продукты помогут понизить уровень сахара в крови. Среди них - овощи, богатые клетчаткой, а также необработанный рис и крупы, которые нужно долго варить.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы