Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с телеканалом «Москва 24» рассказала, как восстановить нормальную работу пищеварительной системы, если питание в праздничные дни было нездоровым.
По словам специалиста, для начала необходимо вывести то, что накопилось в кишечнике.
«Хорошо выводит клетчатка, то есть сырые овощи. Также важно пить как можно больше воды, чтобы как раз выводились продукты распада, а также остатки алкоголя, снизить интоксикацию», – сказала она.
Кроме того, как уточнила Соломатина, очищению кишечника способствуют чернослив и курага. После очищения врач рекомендует на несколько дней перейти на щадящее питание, постепенно возвращаясь к привычному рациону.
«Переходим на супы-пюре, на слизистые каши, жидкое, теплое и неострое питание. В основном еда должна быть не особо калорийной, потому что калорий мы уже и так получили с лихвой», – пояснила диетолог.
Ранее эксперт предупредила о последствиях чрезмерного увлечения здоровым питанием.
Названы продукты, которые помогают продлить молодость 
Священник рассказал, как выходить из поста без ущерба здоровью 
Врач рассказала, какую опасность могут представлять жареные семечки 
Гастроэнтеролог объяснил, почему опасен горячий чай 
Врач рассказала, как снизить негативный эффект кофе 
