Примерное время чтения: 2 минуты
14778

Зарядка для подростка: 10 полезных упражнений

Сюжет Спорт в городе
Фото: АИФ

Особенно полезна зарядка для подростков, чьё тело активно растёт, но при этом они ведут преимущественно сидячий образ жизни. Регулярная посильная физическая нагрузка поможет предупредить множество проблем со здоровьем, избежать болей в спине и формирования неправильной осанки.

Мы собрали 10 оптимальных утренних упражнений для подростков, которые помогут быстрее проснуться и укрепить здоровье.

УВЕЛИЧИТЬ

Читайте по теме:

Утренняя зарядка: 10 упражнений для младших школьников >>

Гимнастика для начинающих: 6 упражнений с опорой >>

7 минут, 12 упражнений и упорство — слагаемые идеального тела >>

Читайте в соцсетях!



Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы
Самое интересное в соцсетях
В Петербурге ребенок умер в муках после ужина: встало сердце
В Москве произошел взрыв в спальном районе: читать детали
Российский чиновник расчленил модель и водил всех за нос
«Отключение Украины от нашей сети не произойдет»: Маск
Такого в России не было 140 лет»: чего ждать всем?