Наш эксперт – психотерапевт Иван Фенин.
.jpg)
Ситуация: во власти сплина
Уклончивые ответы, стремление уединиться, отказ от развлечений – все это признаки мужской тоски. К разговорам муж не расположен, на шутки не реагирует.
Что делать? Если мужчина любит рыбные блюда, самое время «посадить» его на средиземноморскую диету. Ведь рыба, морские деликатесы, оливковое масло, свежие овощи и травы способны значительно улучшить настроение.
Та рыба, которая содержит много омега 3 жирных кислот, помогает поддерживать эмоциональную устойчивость и не впасть в депрессию. Это сардины, семга слабого посола, форель, скумбрия, тунец. Очень полезны и моллюски.
Другое дело, если муж считает рыбное блюдо на столе личным оскорблением. Мучить его не надо. Приготовьте курицу и сдобрите ее базиликом: эта ароматная приправа улучшает эмоциональный настрой.
.jpg)
Ситуация: усталость и равнодушие
Ваш любимый стал вялым, апатичным, в выходные то и дело укладывается один на диван, «чтобы отоспаться», поздно приходит домой. И в постели себя уже давно никак не проявляет.
Что делать? Главные продукты, повышающие сексуальность: мясо, печень, рыба, креветки, омары, кофе, горький шоколад, пряности.
Самое время побаловать мужчину деликатесами. Можно купить какой-нибудь особенный фрукт или приготовить, например, его любимые креветки с грибами. Но еды не должно быть много – переедание способствует усталости.
Стоит смелее использовать бодрящие пряности: базилик, розмарин, сельдерей, эстрагон и орегано.
.jpg)
Ситуация: агрессия зашкаливает
Некоторые мужчины в состоянии гнева напоминают разъяренного бульдога. Конечно, настоящего агрессора диетой не вылечишь. Но вспышки нервозности с помощью кулинарных хитростей смягчить можно.
Что делать? Введите в рацион больше магния. Его соли действуют на центральную нервную систему как анестетик: уменьшают напряженность, расслабляют тонус сосудов, препятствуя развитию гипертонии, и очищают организм. Больше всего магния в отрубях, фасоли, пшене, моркови, орехах, в черной смородине, зеленом горошке, свекле и в листьях салата.
Соленостям в «агрессивные» дни на столе не место. Соль задерживает жидкость, в том числе в мозге и мозговых оболочках, а отечность нервных тканей может увеличить нервозность.
Помогает улучшить самочувствие лецитин. Его много в желтке, печени, горохе, в хлопковом и соевом масле.
В чай и десерты можно добавлять свежую и сушеную мяту – надежное успокаивающее средство.
Здоровье и фигура детей зависят от покупок родителей 
Сытно и полезно: меню для настоящего мужчины 
Тарелка счастья: самые «жизнерадостные» блюда 
Секреты красоты и стройности Марики 
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть