Москва, 3 августа – АиФ-Москва. Грецкие орехи помогают справиться с развитием анемии и слабоумия благодаря высокому содержанию железа.
Слабоумие, деменция, развивается при низком уровне железа в составе крови человека, выяснили сотрудники Калифорнийского университета в Сан-Франциско, пишет Южный федеральный. Нехватка железа приводит к развитию анемии, а это в свою очередь чревато падением уровня эритроцитов в крови, которые, как известно, отвечают за транспорт кислорода в организме.
При уменьшении снабжения тканей кислородом возникает риск снижения умственной активности, наступает кислородное голодание - гипоксия.
Ученые в таком случае советуют сделать упор на грецкие орехи. Далее по полезности идут бобы, печень, рыбный и мясной стейки. Хорошим дополнением будет средиземноморская диета, основанная на потреблении овощей и фруктов.
Лица старше 65 лет особенно внимательно должны следить за уровнем железа в крови.
Чрезмерное потребление красного мяса способно вызвать диабет – ученые 
Исследование: Здоровое питание поможет сохранить активность до пенсии 
Оливковое масло помогает бороться с воспалениями 
Диеты по группе крови не имеют научного обоснования – ученые 
Ученые доказали пользу грецких орехов для больных сахарным диабетом 
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть