Диетологи в очередной раз заговорили о пользе средиземноморской диеты. Преобладание в рационе овощей, рыбы, морепродуктов, оливкового масла могут продлить жизнь в среднем на 15 лет. Эти продукты обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием на организм. В них ниже плохого холестерина, они меньше влияют на увеличение сахара в крови.
Причем исследования, которые велись в течение длительного времени (в них принимали участие 12 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 55 до 69), показали, что эффект средиземноморской диеты более очевиден у женщин, сообщает Independent.co.uk. Ученые также подчеркивают, что, помимо правильного питания, необходимо вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.
Новости недели: «пивной живот» растет не от пива, а от крепких напитков 
Средиземноморская диета защищает от аллергии будущих младенцев 
