Примерное время чтения: 1 минута
295

Средиземноморская диета добавляет 15 лет жизни

Диетологи в очередной раз заговорили о пользе средиземноморской диеты. Преобладание в рационе овощей, рыбы, морепродуктов, оливкового масла могут продлить жизнь в среднем на 15 лет. Эти продукты обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием на организм. В них ниже плохого холестерина, они меньше влияют на увеличение сахара в крови.

Причем исследования, которые велись в течение длительного времени (в них принимали участие 12 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 55 до 69), показали, что эффект средиземноморской диеты более очевиден у женщин, сообщает Independent.co.uk. Ученые также подчеркивают, что, помимо правильного питания, необходимо вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Поиск рецептов
Уровень сложности

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах