Австралийские медики озаботились питанием людей, работающих в ночные смены. По их словам, такие работники питаются гораздо хуже, ограничиваясь перекусами. В сочетании с ночной уязвимостью организма это приводят к ожирению и серьезным проблемам со здоровьем, пишет Кулинарный Эдем.
При этом диетологи четко понимали, что кардинально менять режим питания не стоит. «Уговаривать 45-летнего мужчину переходить на овощную диету – сомнительная затея», - считают они.
В связи с этим новая диета POWER не вводит радикальных запретов. Основные ее принципы: не обязательно совсем отказываться от мелких удовольствий вроде пива или вина, однако нужно более внимательно относиться к питанию, стараясь есть побольше здоровой пищи и поменьше нездоровой.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Здоровое питание дешевле фастфуда – эксперты 
Эксперт назвала углеводы, полезные для фигуры 
Кому можно, а кому нельзя худеть по диете Дюкана? 
Питание для школьника: как накормить ребенка на «5» 
Детское питание: на что обращать внимание 
