Лариса Ростова
Как держать идеальный вес. Советы нутрициолога и спортивного врача
13.10.2024 11:46
Все мы мечтаем о хорошей физической форме. Поддерживать здоровый вес и стройный силуэт помогает спорт. Но без правильного питания все усилия будут напрасны. При разных видах нагрузок и рацион будет различаться.
Физкультура в офисе. Полезные упражнения при сидячей работе
23.02.2024 15:53
По статистике, больше половины трудоспособных россиян работает в офисах. Казалось бы, поле пахать или мешки поднимать не надо, сидишь весь в день в тепле, пьёшь чай с баранками или конфетами. И ущерба здоровью нет.
