Примерное время чтения: 1 минута
7700

...Помогает ли грейпфрут худеть?

«АиФ. Здоровье» № 48. Ежедневная часовая прогулка продлевает жизнь на 4,5 года 29/11/2012
Категория:  Красота Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 48 29/11/2012

Отвечает врач-диетолог Галина Степанян:

– Доля правды в этом утверждении есть. Грейпфрут не только низкокалориен, но и отлично выводит из организма лишнюю жидкость, а также содержит естественные сжигатели жира – инозитол и пектин.

В грейпфруте содержится и особое вещество нарингин (именно оно отвечает за горьковатый привкус), который препятствует усвоению жиров, ускоряет обмен веществ, улучшает работу кишечника и стимулирует процесс пищеварения, что в результате приводит к похудению. Правда, это удивительное вещество находится непосредственно под кожурой и в пленках соковых мешочков – то есть тех частях плода, которые обычно не идут в пищу. Конечно, если есть все подряд и в большом количестве, то грейпфрут не поможет похудеть, но если употреблять этот фрукт или свежий сок из него в дополнение к разумной, не строгой диете, то эффект обязательно будет.

В целом можно сказать, что грейпфрут улучшает пищеварение, активизирует деятельность печени, а следовательно, и сжигание жира. Поэтому при регулярном потреблении этого плода лишние килограммы исчезают естественным образом, как бы сами собой.

Читайте также: Как правильно худеть

 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах