Как сдать норму ГТО в Москве?
До конца 2015 года сдать нормы ГТО могут только россияне от 6 до 29 лет, а с 1 января 2016 года испытать себя смогут даже 70-летние пенсионеры. АиФ.ru рассказывает, что нужно сделать, чтобы проверить свою физическую подготовку.
Что нужно сделать, чтобы сдать нормы ГТО?
Для того, чтобы стать участником комплекса ГТО, нужно:
1. Пройти регистрацию в автоматизированной информационной системе «Готов к труду и обороне» по адресу — www.user.gto.ru/user/register
В заявке необходимо указать:
- фамилию, имя, отчество (при наличии);
- пол;
- дату рождения;
- данные документа, удостоверяющего личность гражданина Российской Федерации;
- для лиц, не достигших возраста четырнадцати лет — данные свидетельства о рождении;
- адрес места жительства;
- контактный телефон, адрес электронной почты;
- основное место учебы, работы (при наличии);
- спортивное звание (при наличии);
- почетное спортивное звание (при наличии);
- спортивный разряд с указанием вида спорта (при наличии);
- перечень выбранных видов испытаний (тестов);
- согласие на обработку персональных данных.
К заявке необходимо приложить две фотографии размером 3×4 см.
2. Выбрать удобный для себя центр тестирования
С местами сдачи нормативов в этом году можно ознакомиться на сайте Департамента физической культуры и спорта города Москвы — https://sport.mos.ru/
Выбрав место сдачи норматива ГТО, нужно зарезервировать время и дату явки для выполнения испытаний.
3. Получить личный номер
После прохождение регистрации на ваш почтовый адрес будет направлена ссылка с вашим идентификационным номером. Он состоит из 11 цифр, первые две цифры из которых — это год начала участия в комплексе ГТО, следующие две — номер субъекта РФ, остальные семь цифр — номер участника по данному году и данной территории.
Нужно ли проходить медосмотр перед сдачей нормативов ГТО?
Перед выполнением испытаний нужно получить медицинский допуск. Школьники и студенты получают его по результатам обязательных медосмотров. Взрослым такую справку могут выдать в поликлинике по месту жительства.
Какие нормативы ГТО нужно сдать обязательно?
В обязательном порядке нужно сдать:
- бег на 100 метров (оценивается время),
- бег на 3 минуты (оценивается расстояние),
- подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири весом 16 кг,
- наклоны вперед.
Испытания по выбору:
- прыжок в длину с разбега или с места,
- метания спортивного снаряда весом 700 грамм,
- бег на лыжах на 5 км,
- кросс на 5 км по пересеченной местности,
- плавание на 50 метров,
- стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия,
- туристический поход на дистанцию 15 км.
Сколько нормативов ГТО можно сдать в день?
В день можно сдать не более 4 нормативов.
Зачем люди сдают нормативы ГТО?
Президент России Владимир Путин распорядился возродить физкультурный комплекс ГТО с 1 сентября 2014 года с целью поднять интерес к спорту среди населения. Успешно сдавшие нормативы могут претендовать на дополнительные дни к отпуску, студенты — доплаты к стипендиям, абитуриенты — поблажки при поступлении в вуз. Также дополнительные баллы к результатам ЕГЭ будут начисляться, если школьник сдал нормы ГТО лучше, чем большинство его сверстников. Подробнее о системе ГТО и почему ее хотят возродить читайте >>
