Зачем подросткам диеты?
Дочь-подросток склонна к набору веса. Постоянно сидит на диете. Скажите, это не вредно для растущего организма?
Отвечает Елена Терешина, доктор биологических наук:
— В зависимости от того, какой диеты она придерживается. Лечебная диета, рекомендованная врачом, вреда не принесёт. А вот любая самодеятельность может аукнуться серьёзными проблемами со здоровьем. Особенно опасны жёсткие диеты, монодиеты и разгрузочные дни — в период бурного роста необходимо своевременное поступление всех необходимых веществ. В этом возрасте строго противопоказано ограничивать потребление белков (они необходимы для роста, а также служат строительным материалом для мышечной системы). Резкое ограничение жиров приведёт к задержке полового созревания, а в будущем — к проблемам с потомством. Даже десерты девочкам не возбраняются — для своевременного созревания жировой ткани необходима глюкоза. Самое безопасное и эффективное — отказ от «пустых» калорий. Быстрый набор веса провоцирует избыточное потребление легкоусвояемых углеводов (выпечки, макарон, сладких напитков).
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Ученые: шоколад помогает подросткам похудеть 
...Как правильно худеть подростку? ...Как правильно худеть подростку? 
Все ли диеты вредны? Все ли диеты вредны? 
...Стресс способствует отложению лишнего жира? ...Стресс способствует отложению лишнего жира? 
Какое мясо самое вредное? 
