Примерное время чтения: меньше минуты
2110
Почему в спальне должно быть прохладно?
Категория:
Вредные привычки
Вопрос-ответ из газеты:
АиФ Здоровье № 26 27/06/2017
Жаркая погода препятствует глубокому сну, а избыточная влажность затрудняет испарение жидкости из организма, заставляя человека ощущать себя горячим, говорят американские учёные.
Идеальная температура в спальне – 15–22 °C, но если она падает ниже 15 градусов, для сна это тоже плохо. В холодное время года рекомендуется принимать тёплую ванну за час-два до отхода ко сну.
Смотрите также: ...Сколько времени человек может продержаться в воде? →
Недоброе утро. 10 привычек, которые не добавляют нам здоровья 
«Будить не рекомендуется». Сомнолог о том, как жить с лунатиком 
Как правильно засыпать, чтобы утром быть бодрым. Советы сомнолога 
Врач-сомнолог расскажет, как победить бессонницу 
...Температурный стресс опасен? 
